Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +45.6%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Кальций +205%
Содержит больше Железо +310.9%
Содержит больше Магний +375%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Медь +159.4%
Содержит больше Марганец +1673.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +45.6%
Содержит больше Селен +200%
Содержит больше Кальций +205%
Содержит больше Железо +310.9%
Содержит больше Магний +375%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Медь +159.4%
Содержит больше Марганец +1673.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин A +10324.6%
Содержит больше Витамин C +12.1%
Содержит больше Витамин B2 +205.2%
Содержит больше Витамин B3 +137.9%
Содержит больше Витамин B6 +129.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +654.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин A +10324.6%
Содержит больше Витамин C +12.1%
Содержит больше Витамин B2 +205.2%
Содержит больше Витамин B3 +137.9%
Содержит больше Витамин B6 +129.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +654.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +258%
Содержит больше Другое +26.1%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Углеводы +53.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.32
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше Жиры +258%
Содержит больше Другое +26.1%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Углеводы +53.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2553.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +285.9%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2553.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +285.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Виноградные листья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Виноградные листья Мнение
9.47g 6.31g Колерование
Белки 5.06g 5.6g Виноградные листья
Жиры 7.59g 2.12g Колерование
Углеводы 11.27g 17.31g Виноградные листья
Калорийность 132kcal 93kcal Колерование
Сахар 6.3g Колерование
Клетчатка 1.8g 11g Виноградные листья
Кальций 119mg 363mg Виноградные листья
Железо 0.64mg 2.63mg Виноградные листья
Магний 20mg 95mg Виноградные листья
Фосфор 113mg 91mg Колерование
Калий 396mg 272mg Колерование
Натрий 433mg 9mg Виноградные листья
Цинк 0.69mg 0.67mg Колерование
Медь 0.16mg 0.415mg Виноградные листья
Марганец 0.161mg 2.855mg Виноградные листья
Селен 2.7µg 0.9µg Колерование
Витамин A 264IU 27521IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 64µg 1376µg Виноградные листья
Витамин E 2mg Виноградные листья
Витамин C 9.9mg 11.1mg Виноградные листья
Витамин B1 0.064mg 0.04mg Колерование
Витамин B2 0.116mg 0.354mg Виноградные листья
Витамин B3 0.993mg 2.362mg Виноградные листья
Витамин B5 0.387mg 0.231mg Колерование
Витамин B6 0.174mg 0.4mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 11µg 83µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg Виноградные листья
Триптофан 0.07mg Колерование
Треонин 0.192mg Колерование
Изолейцин 0.284mg Колерование
Лейцин 0.443mg Колерование
Лизин 0.381mg Колерование
Метионин 0.117mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg Колерование
Валин 0.325mg Колерование
Гистидин 0.151mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Виноградные листья
Насыщенные жиры 4.733g 0.336g Виноградные листья
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.081g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 1.065g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
192%
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
87%
Виноградные листья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.397g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.