Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +153.2%
Содержит больше Железо +318.8%
Содержит больше Магний +305%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Калий +295.2%
Содержит меньше Натрий -38.6%
Содержит больше Цинк +13%
Содержит больше Медь +195.6%
Содержит больше Марганец +189.4%
Содержит больше Селен +11.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Содержит больше Кальций +153.2%
Содержит больше Железо +318.8%
Содержит больше Магний +305%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Калий +295.2%
Содержит меньше Натрий -38.6%
Содержит больше Цинк +13%
Содержит больше Медь +195.6%
Содержит больше Марганец +189.4%
Содержит больше Селен +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +387.1%
Содержит больше Витамин C +928.3%
Содержит больше Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B2 +230.2%
Содержит больше Витамин B3 +265.6%
Содержит больше Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +387.1%
Содержит больше Витамин C +928.3%
Содержит больше Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B2 +230.2%
Содержит больше Витамин B3 +265.6%
Содержит больше Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +37.5%
Содержит больше Жиры +85.5%
Содержит больше Углеводы +107%
Содержит больше Другое +77.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.06
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше Вода +37.5%
Содержит больше Жиры +85.5%
Содержит больше Углеводы +107%
Содержит больше Другое +77.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +303.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +646.4%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +303.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +646.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Вяленые помидоры Мнение
9.47g 17.53g Вяленые помидоры
Белки 5.06g 5.06g
Жиры 7.59g 14.08g Вяленые помидоры
Углеводы 11.27g 23.33g Вяленые помидоры
Калорийность 132kcal 213kcal Вяленые помидоры
Клетчатка 1.8g 5.8g Вяленые помидоры
Кальций 119mg 47mg Колерование
Железо 0.64mg 2.68mg Вяленые помидоры
Магний 20mg 81mg Вяленые помидоры
Фосфор 113mg 139mg Вяленые помидоры
Калий 396mg 1565mg Вяленые помидоры
Натрий 433mg 266mg Вяленые помидоры
Цинк 0.69mg 0.78mg Вяленые помидоры
Медь 0.16mg 0.473mg Вяленые помидоры
Марганец 0.161mg 0.466mg Вяленые помидоры
Селен 2.7µg 3µg Вяленые помидоры
Витамин A 264IU 1286IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 64µg 64µg
Витамин C 9.9mg 101.8mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.064mg 0.193mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.116mg 0.383mg Вяленые помидоры
Витамин B3 0.993mg 3.63mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.387mg 0.479mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.174mg 0.319mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 11µg 23µg Вяленые помидоры
Триптофан 0.07mg 0.037mg Колерование
Треонин 0.192mg 0.128mg Колерование
Изолейцин 0.284mg 0.121mg Колерование
Лейцин 0.443mg 0.185mg Колерование
Лизин 0.381mg 0.186mg Колерование
Метионин 0.117mg 0.044mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg 0.131mg Колерование
Валин 0.325mg 0.13mg Колерование
Гистидин 0.151mg 0.077mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 4.733g 1.893g Вяленые помидоры
Мононенасыщенные жиры 2.149g 8.663g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 0.276g 2.06g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
62%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.84g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.