Сравнить продукты Колерование и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+65.3%
Содержит
больше
Фосфор
+205.4%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+76.9%
Содержит
больше
Медь
+92.8%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Железо
+131.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.16
Содержит
больше
Кальций
+65.3%
Содержит
больше
Фосфор
+205.4%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
больше
Цинк
+76.9%
Содержит
больше
Медь
+92.8%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Железо
+131.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+416%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.2%
Содержит
больше
Витамин A
+277.7%
Содержит
больше
Витамин C
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+481.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+416%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.2%
Содержит
больше
Витамин A
+277.7%
Содержит
больше
Витамин C
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+481.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+176.5%
Содержит
больше
Жиры
+3894.7%
Содержит
больше
Углеводы
+53.5%
Содержит
больше
Другое
+156.8%
Содержит
больше
Вода
+21.4%
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+176.5%
Содержит
больше
Жиры
+3894.7%
Содержит
больше
Углеводы
+53.5%
Содержит
больше
Другое
+156.8%
Содержит
больше
Вода
+21.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7859.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7859.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.47g | 4.74g |
|
|
| Белки | 5.06g | 1.83g |
|
| Жиры | 7.59g | 0.19g |
|
| Углеводы | 11.27g | 7.34g |
|
| Калорийность | 132kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.6g |
|
| Кальций | 119mg | 72mg |
|
| Железо | 0.64mg | 1.48mg |
|
| Магний | 20mg | 20mg | |
| Фосфор | 113mg | 37mg |
|
| Калий | 396mg | 276mg |
|
| Натрий | 433mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.16mg | 0.083mg |
|
| Марганец | 0.161mg | 0.16mg |
|
| Селен | 2.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 264IU | 997IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин C | 9.9mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.525mg |
|
| Витамин B5 | 0.387mg | 0.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 64µg |
|
| Витамин K | 207µg |
|
|
| Триптофан | 0.07mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.192mg | 0.072mg |
|
| Изолейцин | 0.284mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.443mg | 0.109mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.117mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.059mg |
|
| Валин | 0.325mg | 0.081mg |
|
| Гистидин | 0.151mg | 0.032mg |
|
| Холестерин | 23mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
63%
Итоговая оценка минералов
32%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.701g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах