Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Кукуруза сахарная

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Кукуруза сахарная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3866.7%
Содержит больше Железо +42.2%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит больше Калий +81.7%
Содержит больше Цинк +11.3%
Содержит больше Медь +226.5%
Содержит больше Селен +1250%
Содержит больше Магний +30%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.167
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Содержит больше Кальций +3866.7%
Содержит больше Железо +42.2%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит больше Калий +81.7%
Содержит больше Цинк +11.3%
Содержит больше Медь +226.5%
Содержит больше Селен +1250%
Содержит больше Магний +30%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.167

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B2 +103.5%
Содержит больше Витамин B6 +25.2%
Содержит больше Витамин B1 +45.3%
Содержит больше Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B5 +104.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 263
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B2 +103.5%
Содержит больше Витамин B6 +25.2%
Содержит больше Витамин B1 +45.3%
Содержит больше Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B5 +104.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 263

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +48.4%
Содержит больше Жиры +406%
Содержит больше Другое +197.1%
Содержит больше Углеводы +86.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +48.4%
Содержит больше Жиры +406%
Содержит больше Другое +197.1%
Содержит больше Углеводы +86.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +474.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.5%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +474.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +118.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Кукуруза сахарная Мнение
9.47g 18.58g Кукуруза сахарная
Белки 5.06g 3.41g Колерование
Жиры 7.59g 1.5g Колерование
Углеводы 11.27g 20.98g Кукуруза сахарная
Калорийность 132kcal 96kcal Колерование
Крахмал 7.17g Кукуруза сахарная
Фруктоза 0.79g Кукуруза сахарная
Сахар 4.54g Колерование
Клетчатка 1.8g 2.4g Кукуруза сахарная
Кальций 119mg 3mg Колерование
Железо 0.64mg 0.45mg Колерование
Магний 20mg 26mg Кукуруза сахарная
Фосфор 113mg 77mg Колерование
Калий 396mg 218mg Колерование
Натрий 433mg 1mg Кукуруза сахарная
Цинк 0.69mg 0.62mg Колерование
Медь 0.16mg 0.049mg Колерование
Марганец 0.161mg 0.167mg Кукуруза сахарная
Селен 2.7µg 0.2µg Колерование
Витамин A 264IU 263IU Колерование
Витамин A, RAE 64µg 13µg Колерование
Витамин E 0.09mg Кукуруза сахарная
Витамин C 9.9mg 5.5mg Колерование
Витамин B1 0.064mg 0.093mg Кукуруза сахарная
Витамин B2 0.116mg 0.057mg Колерование
Витамин B3 0.993mg 1.683mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.387mg 0.792mg Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.174mg 0.139mg Колерование
Витамин B9, общий 11µg 23µg Кукуруза сахарная
Витамин K 0.4µg Кукуруза сахарная
Триптофан 0.07mg 0.023mg Колерование
Треонин 0.192mg 0.133mg Колерование
Изолейцин 0.284mg 0.133mg Колерование
Лейцин 0.443mg 0.358mg Колерование
Лизин 0.381mg 0.141mg Колерование
Метионин 0.117mg 0.069mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg 0.155mg Колерование
Валин 0.325mg 0.191mg Колерование
Гистидин 0.151mg 0.091mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Кукуруза сахарная
Насыщенные жиры 4.733g 0.197g Кукуруза сахарная
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.374g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.603g Кукуруза сахарная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
17%
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
14%
Кукуруза сахарная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.536g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.