Сравнить продукты Колерование и Лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+417.4%
Содержит
больше
Железо
+204.8%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+289.7%
Содержит
больше
Калий
+171.2%
Содержит
больше
Цинк
+305.9%
Содержит
больше
Медь
+310.3%
Содержит
больше
Марганец
+24.8%
Содержит
больше
Селен
+440%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Кальций
+417.4%
Содержит
больше
Железо
+204.8%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+289.7%
Содержит
больше
Калий
+171.2%
Содержит
больше
Цинк
+305.9%
Содержит
больше
Медь
+310.3%
Содержит
больше
Марганец
+24.8%
Содержит
больше
Селен
+440%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+13100%
Содержит
больше
Витамин C
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+329.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+756%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Содержит
больше
Витамин A
+13100%
Содержит
больше
Витамин C
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+329.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+756%
Содержит
больше
Витамин B5
+214.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+360%
Содержит
больше
Жиры
+7490%
Содержит
больше
Углеводы
+20.7%
Содержит
больше
Другое
+494.3%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Содержит
больше
Белки
+360%
Содержит
больше
Жиры
+7490%
Содержит
больше
Углеводы
+20.7%
Содержит
больше
Другое
+494.3%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16430.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1523.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16430.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1523.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.47g | 7.64g | ||
Белки | 5.06g | 1.1g | |
Жиры | 7.59g | 0.1g | |
Углеводы | 11.27g | 9.34g | |
Калорийность | 132kcal | 40kcal | |
Фруктоза | 1.29g | ||
Сахар | 4.24g | ||
Клетчатка | 1.8g | 1.7g | |
Кальций | 119mg | 23mg | |
Железо | 0.64mg | 0.21mg | |
Магний | 20mg | 10mg | |
Фосфор | 113mg | 29mg | |
Калий | 396mg | 146mg | |
Натрий | 433mg | 4mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.17mg | |
Медь | 0.16mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.161mg | 0.129mg | |
Селен | 2.7µg | 0.5µg | |
Витамин A | 264IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 0µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 9.9mg | 7.4mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.993mg | 0.116mg | |
Витамин B5 | 0.387mg | 0.123mg | |
Витамин B6 | 0.174mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 19µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.07mg | 0.014mg | |
Треонин | 0.192mg | 0.021mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.014mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.025mg | |
Лизин | 0.381mg | 0.039mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.002mg | |
Фенилаланин | 0.254mg | 0.025mg | |
Валин | 0.325mg | 0.021mg | |
Гистидин | 0.151mg | 0.014mg | |
Холестерин | 23mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.733g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
32%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.691g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины