Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Нори

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +94.8%
Содержит больше Калий +11.2%
Содержит больше Селен +285.7%
Содержит больше Железо +181.3%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +52.2%
Содержит больше Медь +65%
Содержит больше Марганец +513.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +94.8%
Содержит больше Калий +11.2%
Содержит больше Селен +285.7%
Содержит больше Железо +181.3%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +52.2%
Содержит больше Медь +65%
Содержит больше Марганец +513.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1870.5%
Содержит больше Витамин C +293.9%
Содержит больше Витамин B1 +53.1%
Содержит больше Витамин B2 +284.5%
Содержит больше Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.159
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Содержит больше Витамин A +1870.5%
Содержит больше Витамин C +293.9%
Содержит больше Витамин B1 +53.1%
Содержит больше Витамин B2 +284.5%
Содержит больше Витамин B3 +48%
Содержит больше Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.159

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +2610.7%
Содержит больше Углеводы +120.5%
Содержит больше Белки +14.8%
Содержит больше Вода +14.9%
Содержит больше Другое +81.3%
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше Жиры +2610.7%
Содержит больше Углеводы +120.5%
Содержит больше Белки +14.8%
Содержит больше Вода +14.9%
Содержит больше Другое +81.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8496%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8496%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +150.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Нори
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Нори Мнение
9.47g 4.81g Колерование
Белки 5.06g 5.81g Нори
Жиры 7.59g 0.28g Колерование
Углеводы 11.27g 5.11g Колерование
Калорийность 132kcal 35kcal Колерование
Сахар 0.49g Колерование
Клетчатка 1.8g 0.3g Колерование
Кальций 119mg 70mg Колерование
Железо 0.64mg 1.8mg Нори
Магний 20mg 2mg Колерование
Фосфор 113mg 58mg Колерование
Калий 396mg 356mg Колерование
Натрий 433mg 48mg Нори
Цинк 0.69mg 1.05mg Нори
Медь 0.16mg 0.264mg Нори
Марганец 0.161mg 0.988mg Нори
Селен 2.7µg 0.7µg Колерование
Витамин A 264IU 5202IU Нори
Витамин A, RAE 64µg 260µg Нори
Витамин E 1mg Нори
Витамин C 9.9mg 39mg Нори
Витамин B1 0.064mg 0.098mg Нори
Витамин B2 0.116mg 0.446mg Нори
Витамин B3 0.993mg 1.47mg Нори
Витамин B5 0.387mg 0.521mg Нори
Витамин B6 0.174mg 0.159mg Колерование
Витамин B9, общий 11µg 146µg Нори
Витамин K 4µg Нори
Триптофан 0.07mg 0.043mg Колерование
Треонин 0.192mg 0.232mg Нори
Изолейцин 0.284mg 0.259mg Колерование
Лейцин 0.443mg 0.501mg Нори
Лизин 0.381mg 0.222mg Колерование
Метионин 0.117mg 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.254mg 0.273mg Нори
Валин 0.325mg 0.402mg Нори
Гистидин 0.151mg 0.14mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Нори
Насыщенные жиры 4.733g 0.061g Нори
0.08g Нори
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.025g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.11g Колерование

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Нори
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
67%
Нори
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
40%
Нори

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 385mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.672g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.