Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +176.7%
Содержит больше Калий +32%
Содержит больше Цинк +109.1%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Селен +285.7%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Содержит больше Кальций +176.7%
Содержит больше Калий +32%
Содержит больше Цинк +109.1%
Содержит больше Медь +128.6%
Содержит больше Селен +285.7%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.158

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +23.8%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.352
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +23.8%
Содержит больше Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.352
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +237.3%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Углеводы +22.5%
Содержит больше Другое +108%
Содержит больше Вода +18.9%
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +237.3%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Углеводы +22.5%
Содержит больше Другое +108%
Содержит больше Вода +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3605.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3605.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +86.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Сельдерей корневой
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Сельдерей корневой Мнение
9.47g 7.4g Колерование
Белки 5.06g 1.5g Колерование
Жиры 7.59g 0.3g Колерование
Углеводы 11.27g 9.2g Колерование
Калорийность 132kcal 42kcal Колерование
Сахар 1.6g Колерование
Клетчатка 1.8g 1.8g
Кальций 119mg 43mg Колерование
Железо 0.64mg 0.7mg Сельдерей корневой
Магний 20mg 20mg
Фосфор 113mg 115mg Сельдерей корневой
Калий 396mg 300mg Колерование
Натрий 433mg 100mg Сельдерей корневой
Цинк 0.69mg 0.33mg Колерование
Медь 0.16mg 0.07mg Колерование
Марганец 0.161mg 0.158mg Колерование
Селен 2.7µg 0.7µg Колерование
Витамин A 264IU 0IU Колерование
Витамин A, RAE 64µg 0µg Колерование
Витамин E 0.36mg Сельдерей корневой
Витамин C 9.9mg 8mg Колерование
Витамин B1 0.064mg 0.05mg Колерование
Витамин B2 0.116mg 0.06mg Колерование
Витамин B3 0.993mg 0.7mg Колерование
Витамин B5 0.387mg 0.352mg Колерование
Витамин B6 0.174mg 0.165mg Колерование
Витамин B9, общий 11µg 8µg Колерование
Витамин K 41µg Сельдерей корневой
Триптофан 0.07mg Колерование
Треонин 0.192mg Колерование
Изолейцин 0.284mg Колерование
Лейцин 0.443mg Колерование
Лизин 0.381mg Колерование
Метионин 0.117mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg Колерование
Валин 0.325mg Колерование
Гистидин 0.151mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Сельдерей корневой
Насыщенные жиры 4.733g 0.079g Сельдерей корневой
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.058g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.148g Колерование

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Сельдерей корневой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
20%
Сельдерей корневой
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
20%
Сельдерей корневой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 333mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.654g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.