Сравнить продукты Кольраби и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+52.8%
Содержит
больше
Медь
+59.3%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+433.3%
Содержит
больше
Марганец
+66.9%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+52.8%
Содержит
больше
Медь
+59.3%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+433.3%
Содержит
больше
Марганец
+66.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+56.5%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+2718.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Содержит
больше
Витамин A
+56.5%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+2718.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+73.5%
Содержит
больше
Другое
+51.5%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.88
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Содержит
больше
Белки
+73.5%
Содержит
больше
Другое
+51.5%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.88
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 2.88g |
|
|
| Белки | 1.7g | 0.98g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.18g |
|
| Углеводы | 6.2g | 5.88g |
|
| Калорийность | 27kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 1.54g |
|
|
| Сахар | 2.6g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 3g |
|
| Кальций | 24mg | 9mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.23mg |
|
| Магний | 19mg | 14mg |
|
| Фосфор | 46mg | 24mg |
|
| Калий | 350mg | 229mg |
|
| Натрий | 20mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.232mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 36IU | 23IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 62mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 22µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.037mg |
|
| Изолейцин | 0.078mg | 0.045mg |
|
| Лейцин | 0.067mg | 0.064mg |
|
| Лизин | 0.056mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.05mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
9%
Итоговая оценка минералов
15%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах