Сравнить продукты Кольраби и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+105.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+34.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+267.5%
Содержит
больше
Цинк
+533.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.151
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+130%
Содержит
больше
Калий
+105.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+34.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+267.5%
Содержит
больше
Цинк
+533.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.151
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин C
+321.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+179.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+12900%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.022
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин C
+321.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+179.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+12900%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.022
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+86.8%
Содержит
больше
Углеводы
+44.9%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Другое
+115%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Содержит
больше
Белки
+86.8%
Содержит
больше
Углеводы
+44.9%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Другое
+115%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.6%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.6g | 1.38g | ||
Белки | 1.7g | 0.91g | |
Жиры | 0.1g | 0.14g | |
Углеводы | 6.2g | 4.28g | |
Калорийность | 27kcal | 19kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 2.6g | 1.78g | |
Клетчатка | 3.6g | 2.9g | |
Кальций | 24mg | 30mg | |
Железо | 0.4mg | 1.47mg | |
Магний | 19mg | 13mg | |
Фосфор | 46mg | 20mg | |
Калий | 350mg | 170mg | |
Натрий | 20mg | 661mg | |
Цинк | 0.03mg | 0.19mg | |
Медь | 0.129mg | 0.096mg | |
Марганец | 0.139mg | 0.151mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 36IU | 18IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 1µg | |
Витамин E | 0.48mg | 0.14mg | |
Витамин C | 62mg | 14.7mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.021mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.143mg | |
Витамин B5 | 0.165mg | 0.093mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 24µg | |
Витамин K | 0.1µg | 13µg | |
Триптофан | 0.01mg | 0.008mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.025mg | |
Изолейцин | 0.078mg | 0.021mg | |
Лейцин | 0.067mg | 0.029mg | |
Лизин | 0.056mg | 0.031mg | |
Метионин | 0.013mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.039mg | 0.023mg | |
Валин | 0.05mg | 0.03mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.016mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.013g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.067g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
13%
Итоговая оценка минералов
15%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 641mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах