Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Кольраби
  5. Compare
  6. Кольраби vs. Редис

Сравнить продукты Кольраби и Редис

Сравнить

Инфографика

Кольраби vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кольраби
Кольраби
8
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +90%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Калий +50.2%
Содержит меньше Натрий -48.7%
Содержит больше Медь +158%
Содержит больше Марганец +101.4%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Цинк +833.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Кольраби
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 15% 14% 20% 31% 3% 1% 43% 19% 4%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +90%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Калий +50.2%
Содержит меньше Натрий -48.7%
Содержит больше Медь +158%
Содержит больше Марганец +101.4%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Цинк +833.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кольраби
Кольраби
6
:
3
Редис
Редис
Содержит больше Витамин A +414.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +318.9%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.3%
Содержит больше Витамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Кольраби
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 10% 0% 207% 13% 5% 8% 10% 35% 12% 0% 1%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +414.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +318.9%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.3%
Содержит больше Витамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кольраби
Кольраби
3
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Углеводы +82.4%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Кольраби
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Углеводы +82.4%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кольраби
Кольраби
1
:
1
Редис
Редис
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
Кольраби
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кольраби Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кольраби Редис Мнение
2.6g 1.8g Кольраби
Белки 1.7g 0.68g Кольраби
Жиры 0.1g 0.1g
Углеводы 6.2g 3.4g Кольраби
Калорийность 27kcal 16kcal Кольраби
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 2.6g 1.86g Редис
Клетчатка 3.6g 1.6g Кольраби
Кальций 24mg 25mg Редис
Железо 0.4mg 0.34mg Кольраби
Магний 19mg 10mg Кольраби
Фосфор 46mg 20mg Кольраби
Калий 350mg 233mg Кольраби
Натрий 20mg 39mg Кольраби
Цинк 0.03mg 0.28mg Редис
Медь 0.129mg 0.05mg Кольраби
Марганец 0.139mg 0.069mg Кольраби
Селен 0.7µg 0.6µg Кольраби
Витамин A 36IU 7IU Кольраби
Витамин A, RAE 2µg 0µg Кольраби
Витамин E 0.48mg 0mg Кольраби
Витамин C 62mg 14.8mg Кольраби
Витамин B1 0.05mg 0.012mg Кольраби
Витамин B2 0.02mg 0.039mg Редис
Витамин B3 0.4mg 0.254mg Кольраби
Витамин B5 0.165mg 0.165mg
Витамин B6 0.15mg 0.071mg Кольраби
Витамин B9, общий 16µg 25µg Редис
Витамин K 0.1µg 1.3µg Редис
Триптофан 0.01mg 0.009mg Кольраби
Треонин 0.049mg 0.023mg Кольраби
Изолейцин 0.078mg 0.02mg Кольраби
Лейцин 0.067mg 0.031mg Кольраби
Лизин 0.056mg 0.033mg Кольраби
Метионин 0.013mg 0.01mg Кольраби
Фенилаланин 0.039mg 0.036mg Кольраби
Валин 0.05mg 0.035mg Кольраби
Гистидин 0.019mg 0.013mg Кольраби
Насыщенные жиры 0.013g 0.032g Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.048g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кольраби Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кольраби
Кольраби vs Цветная капуста
Цветная капуста
Кольраби
Кольраби vs Брюссельская капуста
Брюссельская капуста
Кольраби
Кольраби vs Савойская капуста
Савойская капуста
Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Кольраби
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
15%
Кольраби
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кольраби
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кольраби
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.