Сравнить продукты Кольраби и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Марганец
+131.7%
Содержит
больше
Железо
+750%
Содержит
больше
Фосфор
+69.6%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.14
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+11.8%
Содержит
больше
Марганец
+131.7%
Содержит
больше
Железо
+750%
Содержит
больше
Фосфор
+69.6%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.14
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+80%
Содержит
больше
Витамин E
+152.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1450%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+80%
Содержит
больше
Витамин E
+152.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1450%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+181.3%
Содержит
больше
Другое
+154%
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+181.3%
Содержит
больше
Другое
+154%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4700%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4700%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.6g | 15.84g |
|
|
| Белки | 1.7g | 2g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.01g |
|
| Углеводы | 6.2g | 17.44g |
|
| Калорийность | 27kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 2.6g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 1.6g |
|
| Кальций | 24mg | 14mg |
|
| Железо | 0.4mg | 3.4mg |
|
| Магний | 19mg | 17mg |
|
| Фосфор | 46mg | 78mg |
|
| Калий | 350mg | 429mg |
|
| Натрий | 20mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.129mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 36IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 62mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 13µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
13%
Итоговая оценка минералов
15%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах