Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кольраби и Трюфели

Сравнить

Инфографика

Кольраби vs Трюфели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Кальций +562.5%
Содержит больше Железо +1370%
Содержит больше Магний +336.8%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +115.4%
Содержит больше Цинк +4300%
Содержит больше Медь +41.9%
Содержит больше Марганец +1303.6%
Содержит больше Селен +6100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 15% 14% 20% 31% 3% 1% 43% 19% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Кальций +562.5%
Содержит больше Железо +1370%
Содержит больше Магний +336.8%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +115.4%
Содержит больше Цинк +4300%
Содержит больше Медь +41.9%
Содержит больше Марганец +1303.6%
Содержит больше Селен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B2 +4120%
Содержит больше Витамин B3 +1466.8%
Содержит больше Витамин B5 +191.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 10% 0% 207% 13% 5% 8% 10% 35% 12% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.9%
Содержит больше Витамин B2 +4120%
Содержит больше Витамин B3 +1466.8%
Содержит больше Витамин B5 +191.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +514.9%
Содержит больше Белки +444.1%
Содержит больше Жиры +630%
Содержит больше Углеводы +1077.6%
Содержит больше Другое +121%
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Вода +514.9%
Содержит больше Белки +444.1%
Содержит больше Жиры +630%
Содержит больше Углеводы +1077.6%
Содержит больше Другое +121%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кольраби Трюфели
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кольраби Трюфели Мнение
2.6g 2.91g Трюфели
Белки 1.7g 9.25g Трюфели
Жиры 0.1g 0.73g Трюфели
Углеводы 6.2g 73.01g Трюфели
Калорийность 27kcal 284kcal Трюфели
Сахар 2.6g Трюфели
Клетчатка 3.6g 70.1g Трюфели
Кальций 24mg 159mg Трюфели
Железо 0.4mg 5.88mg Трюфели
Магний 19mg 83mg Трюфели
Фосфор 46mg 184mg Трюфели
Калий 350mg 754mg Трюфели
Натрий 20mg 35mg Кольраби
Цинк 0.03mg 1.32mg Трюфели
Медь 0.129mg 0.183mg Трюфели
Марганец 0.139mg 1.951mg Трюфели
Селен 0.7µg 43.4µg Трюфели
Витамин A 36IU 0IU Кольраби
Витамин A, RAE 2µg 0µg Кольраби
Витамин E 0.48mg Кольраби
Витамин C 62mg 0mg Кольраби
Витамин B1 0.05mg 0.015mg Кольраби
Витамин B2 0.02mg 0.844mg Трюфели
Витамин B3 0.4mg 6.267mg Трюфели
Витамин B5 0.165mg 0.481mg Трюфели
Витамин B6 0.15mg 0.112mg Кольраби
Витамин B9, общий 16µg 38µg Трюфели
Витамин K 0.1µg Кольраби
Триптофан 0.01mg Кольраби
Треонин 0.049mg Кольраби
Изолейцин 0.078mg Кольраби
Лейцин 0.067mg Кольраби
Лизин 0.056mg Кольраби
Метионин 0.013mg Кольраби
Фенилаланин 0.039mg Кольраби
Валин 0.05mg Кольраби
Гистидин 0.019mg Кольраби
Насыщенные жиры 0.013g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.007g Кольраби
Полиненасыщенные жиры 0.048g Кольраби

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кольраби Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Кольраби
33%
Трюфели
Итоговая оценка минералов
15%
Кольраби
107%
Трюфели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кольраби
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients
  2. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.