Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Конина vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +86.3%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +85.8%
Содержит больше Цинк +105.4%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Медь +32.7%
Содержит больше Селен +48.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Содержит больше Железо +86.3%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +85.8%
Содержит больше Цинк +105.4%
Содержит больше Марганец +15.8%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Медь +32.7%
Содержит больше Селен +48.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 59

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12 +953.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B2 +124.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.825
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12 +953.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B2 +124.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.825

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +48.2%
Содержит больше Вода +23.4%
Содержит больше Другое +123.2%
Содержит больше Жиры +368.6%
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +48.2%
Содержит больше Вода +23.4%
Содержит больше Другое +123.2%
Содержит больше Жиры +368.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +508.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +329.4%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +508.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +329.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Конина Мясо утки
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Мясо утки Мнение
Белки 28.14g 18.99g Конина
Жиры 6.05g 28.35g Мясо утки
Калорийность 175kcal 337kcal Мясо утки
Кальций 8mg 11mg Мясо утки
Железо 5.03mg 2.7mg Конина
Магний 25mg 16mg Конина
Фосфор 247mg 156mg Конина
Калий 379mg 204mg Конина
Натрий 55mg 59mg Конина
Цинк 3.82mg 1.86mg Конина
Медь 0.171mg 0.227mg Мясо утки
Марганец 0.022mg 0.019mg Конина
Селен 13.5µg 20µg Мясо утки
Витамин A 0IU 210IU Мясо утки
Витамин A, RAE 0µg 63µg Мясо утки
Витамин E 0.7mg Мясо утки
Витамин D 3IU Мясо утки
Витамин D 0.1µg Мясо утки
Витамин C 2mg 0mg Конина
Витамин B1 0.1mg 0.174mg Мясо утки
Витамин B2 0.12mg 0.269mg Мясо утки
Витамин B3 4.84mg 4.825mg Конина
Витамин B5 1.098mg Мясо утки
Витамин B6 0.33mg 0.18mg Конина
Витамин B9, общий 6µg Мясо утки
Витамин B12 3.16µg 0.3µg Конина
Витамин K 5.1µg Мясо утки
Триптофан 0.349mg 0.232mg Конина
Треонин 1.262mg 0.773mg Конина
Изолейцин 1.334mg 0.872mg Конина
Лейцин 2.232mg 1.465mg Конина
Лизин 2.398mg 1.486mg Конина
Метионин 0.623mg 0.475mg Конина
Фенилаланин 1.157mg 0.752mg Конина
Валин 1.458mg 0.938mg Конина
Гистидин 1.081mg 0.462mg Конина
Холестерин 68mg 84mg Конина
Насыщенные жиры 1.9g 9.67g Конина
Мононенасыщенные жиры 2.12g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 0.85g 3.65g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Конина Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Конина
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
59%
Конина
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.77g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.