Сравнить продукты Копченый лосось и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+10.4%
Содержит
больше
Медь
+79.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+214%
Содержит
больше
Калий
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Цинк
+312.9%
Содержит
больше
Селен
+59.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Содержит
больше
Железо
+10.4%
Содержит
больше
Медь
+79.7%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+214%
Содержит
больше
Калий
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Цинк
+312.9%
Содержит
больше
Селен
+59.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.77
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B3
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.3%
Содержит
больше
Витамин A
+248.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1104.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+839.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B12
+254%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.3%
Содержит
больше
Витамин A
+248.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1104.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+839.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B12
+254%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+107.7%
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Жиры
+90.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+107.7%
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Жиры
+90.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.129
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
3.404 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.129
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.92g | ||
Белки | 18.28g | 28.62g | |
Жиры | 4.32g | 8.23g | |
Углеводы | 0g | 1.92g | |
Калорийность | 117kcal | 204kcal | |
Кальций | 11mg | 28mg | |
Железо | 0.85mg | 0.77mg | |
Магний | 18mg | 26mg | |
Фосфор | 164mg | 515mg | |
Калий | 175mg | 283mg | |
Натрий | 672mg | 117mg | |
Цинк | 0.31mg | 1.28mg | |
Медь | 0.23mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.013mg | |
Селен | 32.4µg | 51.7µg | |
Витамин A | 87IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 91µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 92µg | |
Витамин B12 | 3.26µg | 11.54µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.205mg | 0.375mg | |
Треонин | 0.801mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 0.842mg | 1.465mg | |
Лейцин | 1.486mg | 2.509mg | |
Лизин | 1.679mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 0.714mg | 1.401mg | |
Валин | 0.942mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.778mg | |
Холестерин | 23mg | 479mg | |
Насыщенные жиры | 0.929g | 1.866g | |
0.267g | 1.747g | ||
0.183g | 1.26g | ||
0.073g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 3.404g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
169%
Итоговая оценка минералов
49%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 456mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.937g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Копченый лосось дешевле (Разница - $86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 555mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах