Сравнить продукты Копченый лосось и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+70%
Содержит
больше
Кальций
+727.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+42.7%
Содержит
больше
Калий
+48%
Содержит
меньше
Натрий
-16.2%
Содержит
больше
Цинк
+1129%
Содержит
больше
Медь
+253.9%
Содержит
больше
Марганец
+335.3%
Содержит
больше
Селен
+32.4%
Содержит
больше
Железо
+70%
Содержит
больше
Кальций
+727.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+42.7%
Содержит
больше
Калий
+48%
Содержит
меньше
Натрий
-16.2%
Содержит
больше
Цинк
+1129%
Содержит
больше
Медь
+253.9%
Содержит
больше
Марганец
+335.3%
Содержит
больше
Селен
+32.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+4250%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.2%
Содержит
больше
Витамин E
+36.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.33
Содержит
больше
Витамин A
+4250%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.2%
Содержит
больше
Витамин E
+36.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.33
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+483.8%
Содержит
больше
Другое
+219.5%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.88
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Жиры
+483.8%
Содержит
больше
Другое
+219.5%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1468.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+285.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
0.258 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1468.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+285.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.28g | 17.88g | |
Жиры | 4.32g | 0.74g | |
Калорийность | 117kcal | 83kcal | |
Кальций | 11mg | 91mg | |
Железо | 0.85mg | 0.5mg | |
Магний | 18mg | 36mg | |
Фосфор | 164mg | 234mg | |
Калий | 175mg | 259mg | |
Натрий | 672mg | 563mg | |
Цинк | 0.31mg | 3.81mg | |
Медь | 0.23mg | 0.814mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.074mg | |
Селен | 32.4µg | 42.9µg | |
Витамин A | 87IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 1µg | |
Витамин E | 1.35mg | 1.84mg | |
Витамин D | 685IU | 0IU | |
Витамин D | 17.1µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.093mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 2.747mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.997mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 51µg | |
Витамин B12 | 3.26µg | 3.33µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.205mg | 0.226mg | |
Треонин | 0.801mg | 0.727mg | |
Изолейцин | 0.842mg | 0.776mg | |
Лейцин | 1.486mg | 1.307mg | |
Лизин | 1.679mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.452mg | |
Фенилаланин | 0.714mg | 0.708mg | |
Валин | 0.942mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.393mg | |
Холестерин | 23mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.929g | 0.201g | |
0.267g | 0.067g | ||
0.183g | 0.101g | ||
0.073g | 0.009g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.258g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
56%
Итоговая оценка минералов
49%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.728g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Краб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах