Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Копченый лосось и Креветка

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +165.6%
Содержит меньше Натрий -29%
Содержит больше Кальций +727.3%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +86.6%
Содержит больше Цинк +425.8%
Содержит больше Медь +12.2%
Содержит больше Марганец +188.2%
Содержит больше Селен +52.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Содержит больше Железо +165.6%
Содержит меньше Натрий -29%
Содержит больше Кальций +727.3%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +86.6%
Содержит больше Цинк +425.8%
Содержит больше Медь +12.2%
Содержит больше Марганец +188.2%
Содержит больше Селен +52.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 170

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +17000%
Содержит больше Витамин B2 +320.8%
Содержит больше Витамин B3 +76.3%
Содержит больше Витамин B5 +67.6%
Содержит больше Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин B12 +96.4%
Содержит больше Витамин A +246%
Содержит больше Витамин E +63%
Содержит больше Витамин B1 +39.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Содержит больше Витамин D +17000%
Содержит больше Витамин B2 +320.8%
Содержит больше Витамин B3 +76.3%
Содержит больше Витамин B5 +67.6%
Содержит больше Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин B12 +96.4%
Содержит больше Витамин A +246%
Содержит больше Витамин E +63%
Содержит больше Витамин B1 +39.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +154.1%
Содержит больше Другое +121.3%
Содержит больше Белки +24.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Жиры +154.1%
Содержит больше Другое +121.3%
Содержит больше Белки +24.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +460.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.9%
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +460.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Креветка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Креветка Мнение
0g 1.52g Креветка
Белки 18.28g 22.78g Креветка
Жиры 4.32g 1.7g Копченый лосось
Углеводы 0g 1.52g Креветка
Калорийность 117kcal 119kcal Креветка
Кальций 11mg 91mg Креветка
Железо 0.85mg 0.32mg Копченый лосось
Магний 18mg 37mg Креветка
Фосфор 164mg 306mg Креветка
Калий 175mg 170mg Копченый лосось
Натрий 672mg 947mg Копченый лосось
Цинк 0.31mg 1.63mg Креветка
Медь 0.23mg 0.258mg Креветка
Марганец 0.017mg 0.049mg Креветка
Селен 32.4µg 49.5µg Креветка
Витамин A 87IU 301IU Креветка
Витамин A, RAE 26µg 90µg Креветка
Витамин E 1.35mg 2.2mg Креветка
Витамин D 685IU 4IU Копченый лосось
Витамин D 17.1µg 0.1µg Копченый лосось
Витамин B1 0.023mg 0.032mg Креветка
Витамин B2 0.101mg 0.024mg Копченый лосось
Витамин B3 4.72mg 2.678mg Копченый лосось
Витамин B5 0.87mg 0.519mg Копченый лосось
Витамин B6 0.278mg 0.242mg Копченый лосось
Витамин B9, общий 2µg 24µg Креветка
Витамин B12 3.26µg 1.66µg Копченый лосось
Витамин K 0.1µg 0.4µg Креветка
Триптофан 0.205mg 0.26mg Креветка
Треонин 0.801mg 0.904mg Креветка
Изолейцин 0.842mg 1.05mg Креветка
Лейцин 1.486mg 1.95mg Креветка
Лизин 1.679mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.541mg 0.665mg Креветка
Фенилаланин 0.714mg 0.992mg Креветка
Валин 0.942mg 1.067mg Креветка
Гистидин 0.538mg 0.501mg Копченый лосось
Холестерин 23mg 211mg Копченый лосось
Транс-жиры 0.035g Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.929g 0.521g Креветка
0.267g 0.141g Копченый лосось
0.183g 0.135g Копченый лосось
0.073g 0.012g Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.361g Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.59g Копченый лосось
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
Копченый лосось
37%
Креветка
Итоговая оценка минералов
49%
Копченый лосось
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.408g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка
Креветка дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 188mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.