Сравнить продукты Копченый лосось и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+174.2%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Селен
+37.3%
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+37.8%
Содержит
больше
Калий
+115.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Содержит
больше
Железо
+174.2%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Селен
+37.3%
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+37.8%
Содержит
больше
Калий
+115.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.4%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин B2
+12.2%
Содержит
больше
Витамин A
+221.8%
Содержит
больше
Витамин E
+73.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+421.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 15.9
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B2
+12.2%
Содержит
больше
Витамин A
+221.8%
Содержит
больше
Витамин E
+73.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+421.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 15.9
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+6650%
Содержит
больше
Жиры
+43.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Содержит
больше
Другое
+6650%
Содержит
больше
Жиры
+43.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.979
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
1.507 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.979
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.28g | 19.94g | |
Жиры | 4.32g | 6.18g | |
Калорийность | 117kcal | 141kcal | |
Кальций | 11mg | 25mg | |
Железо | 0.85mg | 0.31mg | |
Магний | 18mg | 25mg | |
Фосфор | 164mg | 226mg | |
Калий | 175mg | 377mg | |
Натрий | 672mg | 51mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.45mg | |
Медь | 0.23mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.011mg | |
Селен | 32.4µg | 23.6µg | |
Витамин A | 87IU | 280IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 84µg | |
Витамин E | 1.35mg | 2.34mg | |
Витамин D | 685IU | 635IU | |
Витамин D | 17.1µg | 15.9µg | |
Витамин C | 0mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.12mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 5.567mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.278mg | 0.34mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 11µg | |
Витамин B12 | 3.26µg | 4.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.205mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.801mg | 0.915mg | |
Изолейцин | 0.842mg | 0.962mg | |
Лейцин | 1.486mg | 1.696mg | |
Лизин | 1.679mg | 1.916mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.618mg | |
Фенилаланин | 0.714mg | 0.815mg | |
Валин | 0.942mg | 1.075mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.614mg | |
Холестерин | 23mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 0.929g | 1.383g | |
0.267g | 0.516g | ||
0.183g | 0.217g | ||
0.073g | 0.091g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 1.979g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.507g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
119%
Итоговая оценка минералов
49%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 621mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.454g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах