Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Розмари

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +373.1%
Содержит больше Железо +275.7%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +28.2%
Содержит меньше Натрий -43.5%
Содержит больше Цинк +86%
Содержит больше Медь +33.8%
Содержит больше Марганец +125.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 67% 19% 21% 46% 6% 14% 75% 56% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Кальций +373.1%
Содержит больше Железо +275.7%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +28.2%
Содержит меньше Натрий -43.5%
Содержит больше Цинк +86%
Содержит больше Медь +33.8%
Содержит больше Марганец +125.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +130.8%
Содержит больше Витамин C +23.9%
Содержит больше Витамин B1 +86.1%
Содержит больше Витамин B3 +22.1%
Содержит больше Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6 +125.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.152
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 405% 50% 0% 90% 17% 38% 21% 35% 35% 47% 0% 776%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +130.8%
Содержит больше Витамин C +23.9%
Содержит больше Витамин B1 +86.1%
Содержит больше Витамин B3 +22.1%
Содержит больше Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6 +125.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.152

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +36.1%
Содержит больше Белки +55.4%
Содержит больше Жиры +1026.9%
Содержит больше Углеводы +464%
Содержит больше Другое +60.5%
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Вода +36.1%
Содержит больше Белки +55.4%
Содержит больше Жиры +1026.9%
Содержит больше Углеводы +464%
Содержит больше Другое +60.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +321.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2152.5%
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +321.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2152.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кориандр Розмари
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Розмари Мнение
0.87g 6.6g Розмари
Белки 2.13g 3.31g Розмари
Жиры 0.52g 5.86g Розмари
Углеводы 3.67g 20.7g Розмари
Калорийность 23kcal 131kcal Розмари
Сахар 0.87g Розмари
Клетчатка 2.8g 14.1g Розмари
Кальций 67mg 317mg Розмари
Железо 1.77mg 6.65mg Розмари
Магний 26mg 91mg Розмари
Фосфор 48mg 66mg Розмари
Калий 521mg 668mg Розмари
Натрий 46mg 26mg Розмари
Цинк 0.5mg 0.93mg Розмари
Медь 0.225mg 0.301mg Розмари
Марганец 0.426mg 0.96mg Розмари
Селен 0.9µg Кориандр
Витамин A 6748IU 2924IU Кориандр
Витамин A, RAE 337µg 146µg Кориандр
Витамин E 2.5mg Кориандр
Витамин C 27mg 21.8mg Кориандр
Витамин B1 0.067mg 0.036mg Кориандр
Витамин B2 0.162mg 0.152mg Кориандр
Витамин B3 1.114mg 0.912mg Кориандр
Витамин B5 0.57mg 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.149mg 0.336mg Розмари
Витамин B9, общий 62µg 109µg Розмари
Витамин K 310µg Кориандр
Триптофан 0.051mg Розмари
Треонин 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.136mg Розмари
Лейцин 0.249mg Розмари
Лизин 0.143mg Розмари
Метионин 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg Розмари
Валин 0.165mg Розмари
Гистидин 0.066mg Розмари
Насыщенные жиры 0.014g 2.838g Кориандр
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.901g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кориандр Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126%
Кориандр
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
33%
Кориандр
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.824g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кориандр
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кориандр
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.