Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Укроп

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -24.6%
Содержит больше Медь +54.1%
Содержит больше Кальций +210.4%
Содержит больше Железо +272.3%
Содержит больше Магний +111.5%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +41.7%
Содержит больше Цинк +82%
Содержит больше Марганец +196.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 67% 19% 21% 46% 6% 14% 75% 56% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Содержит меньше Натрий -24.6%
Содержит больше Медь +54.1%
Содержит больше Кальций +210.4%
Содержит больше Железо +272.3%
Содержит больше Магний +111.5%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Калий +41.7%
Содержит больше Цинк +82%
Содержит больше Марганец +196.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B5 +43.6%
Содержит больше Витамин A +14.4%
Содержит больше Витамин C +214.8%
Содержит больше Витамин B2 +82.7%
Содержит больше Витамин B3 +40.9%
Содержит больше Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +141.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 405% 50% 0% 90% 17% 38% 21% 35% 35% 47% 0% 776%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +15.5%
Содержит больше Витамин B5 +43.6%
Содержит больше Витамин A +14.4%
Содержит больше Витамин C +214.8%
Содержит больше Витамин B2 +82.7%
Содержит больше Витамин B3 +40.9%
Содержит больше Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +141.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +62.4%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Углеводы +91.3%
Содержит больше Другое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше Белки +62.4%
Содержит больше Жиры +115.4%
Содержит больше Углеводы +91.3%
Содержит больше Другое +66.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.5%
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кориандр Укроп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Укроп Мнение
0.87g 4.92g Укроп
Белки 2.13g 3.46g Укроп
Жиры 0.52g 1.12g Укроп
Углеводы 3.67g 7.02g Укроп
Калорийность 23kcal 43kcal Укроп
Сахар 0.87g Укроп
Клетчатка 2.8g 2.1g Кориандр
Кальций 67mg 208mg Укроп
Железо 1.77mg 6.59mg Укроп
Магний 26mg 55mg Укроп
Фосфор 48mg 66mg Укроп
Калий 521mg 738mg Укроп
Натрий 46mg 61mg Кориандр
Цинк 0.5mg 0.91mg Укроп
Медь 0.225mg 0.146mg Кориандр
Марганец 0.426mg 1.264mg Укроп
Селен 0.9µg Кориандр
Витамин A 6748IU 7718IU Укроп
Витамин A, RAE 337µg 386µg Укроп
Витамин E 2.5mg Кориандр
Витамин C 27mg 85mg Укроп
Витамин B1 0.067mg 0.058mg Кориандр
Витамин B2 0.162mg 0.296mg Укроп
Витамин B3 1.114mg 1.57mg Укроп
Витамин B5 0.57mg 0.397mg Кориандр
Витамин B6 0.149mg 0.185mg Укроп
Витамин B9, общий 62µg 150µg Укроп
Витамин K 310µg Кориандр
Триптофан 0.014mg Укроп
Треонин 0.068mg Укроп
Изолейцин 0.195mg Укроп
Лейцин 0.159mg Укроп
Лизин 0.246mg Укроп
Метионин 0.011mg Укроп
Фенилаланин 0.065mg Укроп
Валин 0.154mg Укроп
Гистидин 0.071mg Укроп
Насыщенные жиры 0.014g 0.06g Кориандр
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.802g Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.095g Укроп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кориандр Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126%
Кориандр
86%
Укроп
Итоговая оценка минералов
33%
Кориандр
69%
Укроп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.