Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Корица vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +54.2%
Содержит больше Железо +1834.9%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Калий +216.9%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Медь +1440.9%
Содержит больше Марганец +158681.8%
Содержит больше Фосфор +462.5%
Содержит больше Цинк +42.1%
Содержит больше Селен +367.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Кальций +54.2%
Содержит больше Железо +1834.9%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Калий +216.9%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Содержит больше Медь +1440.9%
Содержит больше Марганец +158681.8%
Содержит больше Фосфор +462.5%
Содержит больше Цинк +42.1%
Содержит больше Селен +367.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +866.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3 +2120%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +198.1%
Содержит больше Витамин K +1200%
Содержит больше Витамин A +270.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +485.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин E +866.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3 +2120%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +198.1%
Содержит больше Витамин K +1200%
Содержит больше Витамин A +270.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +485.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +14038.6%
Содержит больше Другое +80%
Содержит больше Белки +496%
Содержит больше Жиры +2174.2%
Содержит больше Вода +329.6%
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +14038.6%
Содержит больше Другое +80%
Содержит больше Белки +496%
Содержит больше Жиры +2174.2%
Содержит больше Вода +329.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3695.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +972.1%
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3695.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +972.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Пор-Салю Мнение
27.49g 0.57g Корица
Белки 3.99g 23.78g Пор-Салю
Жиры 1.24g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 80.59g 0.57g Корица
Калорийность 247kcal 352kcal Пор-Салю
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g 0.57g Пор-Салю
Клетчатка 53.1g 0g Корица
Кальций 1002mg 650mg Корица
Железо 8.32mg 0.43mg Корица
Магний 60mg 24mg Корица
Фосфор 64mg 360mg Пор-Салю
Калий 431mg 136mg Корица
Натрий 10mg 534mg Корица
Цинк 1.83mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.339mg 0.022mg Корица
Марганец 17.466mg 0.011mg Корица
Селен 3.1µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин A 295IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 15µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 2.32mg 0.24mg Корица
Витамин D 0IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин C 3.8mg 0mg Корица
Витамин B1 0.022mg 0.014mg Корица
Витамин B2 0.041mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин B3 1.332mg 0.06mg Корица
Витамин B5 0.358mg 0.21mg Корица
Витамин B6 0.158mg 0.053mg Корица
Витамин B9, общий 6µg 18µg Пор-Салю
Витамин B12 0µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 31.2µg 2.4µg Корица
Триптофан 0.049mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.136mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.146mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.253mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.243mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.078mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.146mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.224mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.117mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 0mg 123mg Корица
Насыщенные жиры 0.345g 16.691g Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.729g Пор-Салю
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Корица
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю
Пор-Салю дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.346g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.