Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Корица vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Кальций +59.4%
Содержит больше Железо +342.3%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +131.3%
Содержит больше Калий +192.3%
Содержит больше Цинк +47%
Содержит больше Медь +86.7%
Содержит больше Селен +45.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Кальций +59.4%
Содержит больше Железо +342.3%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +131.3%
Содержит больше Калий +192.3%
Содержит больше Цинк +47%
Содержит больше Медь +86.7%
Содержит больше Селен +45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +65.2%
Содержит больше Витамин A +476.6%
Содержит больше Витамин E +687.1%
Содержит больше Витамин B1 +704.5%
Содержит больше Витамин B2 +1187.8%
Содержит больше Витамин B3 +248.3%
Содержит больше Витамин B5 +157.3%
Содержит больше Витамин B6 +560.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3850%
Содержит больше Витамин K +1892.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Содержит больше Витамин C +65.2%
Содержит больше Витамин A +476.6%
Содержит больше Витамин E +687.1%
Содержит больше Витамин B1 +704.5%
Содержит больше Витамин B2 +1187.8%
Содержит больше Витамин B3 +248.3%
Содержит больше Витамин B5 +157.3%
Содержит больше Витамин B6 +560.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3850%
Содержит больше Витамин K +1892.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +16.9%
Содержит больше Белки +125.6%
Содержит больше Жиры +245.2%
Содержит больше Другое +118.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.93
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше Углеводы +16.9%
Содержит больше Белки +125.6%
Содержит больше Жиры +245.2%
Содержит больше Другое +118.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1913.2%
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +191.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1913.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +4450%
Содержит больше Глюкоза +82.7%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.13
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше Сахароза +4450%
Содержит больше Глюкоза +82.7%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.13

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Oрегано Мнение
27.49g 26.42g Корица
Белки 3.99g 9g Oрегано
Жиры 1.24g 4.28g Oрегано
Углеводы 80.59g 68.92g Корица
Калорийность 247kcal 265kcal Oрегано
Фруктоза 1.11g 1.13g Oрегано
Сахар 2.17g 4.09g Корица
Клетчатка 53.1g 42.5g Корица
Кальций 1002mg 1597mg Oрегано
Железо 8.32mg 36.8mg Oрегано
Магний 60mg 270mg Oрегано
Фосфор 64mg 148mg Oрегано
Калий 431mg 1260mg Oрегано
Натрий 10mg 25mg Корица
Цинк 1.83mg 2.69mg Oрегано
Медь 0.339mg 0.633mg Oрегано
Марганец 17.466mg 4.99mg Корица
Селен 3.1µg 4.5µg Oрегано
Витамин A 295IU 1701IU Oрегано
Витамин A, RAE 15µg 85µg Oрегано
Витамин E 2.32mg 18.26mg Oрегано
Витамин C 3.8mg 2.3mg Корица
Витамин B1 0.022mg 0.177mg Oрегано
Витамин B2 0.041mg 0.528mg Oрегано
Витамин B3 1.332mg 4.64mg Oрегано
Витамин B5 0.358mg 0.921mg Oрегано
Витамин B6 0.158mg 1.044mg Oрегано
Витамин B9, общий 6µg 237µg Oрегано
Витамин K 31.2µg 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.049mg 0.203mg Oрегано
Треонин 0.136mg 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.146mg 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.253mg 0.78mg Oрегано
Лизин 0.243mg 0.5mg Oрегано
Метионин 0.078mg 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.146mg 0.449mg Oрегано
Валин 0.224mg 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.117mg 0.144mg Oрегано
Насыщенные жиры 0.345g 1.551g Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.716g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 0.068g 1.369g Oрегано
0.011g 0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Корица
230%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.206g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица
Корица дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.