Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Корица vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +610%
Содержит больше Железо +74.9%
Содержит больше Магний +485%
Содержит больше Фосфор +882.8%
Содержит больше Цинк +323.5%
Содержит больше Медь +1104.1%
Содержит больше Селен +1009.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 975
Одинаковое количество вещества Калий - 468
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 293% 546% 251% 270% 42% 2% 212% 1361% 321% 188%
Содержит больше Марганец +610%
Содержит больше Железо +74.9%
Содержит больше Магний +485%
Содержит больше Фосфор +882.8%
Содержит больше Цинк +323.5%
Содержит больше Медь +1104.1%
Содержит больше Селен +1009.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 975
Одинаковое количество вещества Калий - 468
Одинаковое количество вещества Натрий - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3177.8%
Содержит больше Витамин E +828%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +616%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3495.5%
Содержит больше Витамин B2 +502.4%
Содержит больше Витамин B3 +239%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +1516.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 198% 57% 85% 3% 183% 73% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +3177.8%
Содержит больше Витамин E +828%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +616%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3495.5%
Содержит больше Витамин B2 +502.4%
Содержит больше Витамин B3 +239%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +1516.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +243.7%
Содержит больше Вода +125.6%
Содержит больше Белки +344.4%
Содержит больше Жиры +3905.6%
Содержит больше Другое +23.9%
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше Углеводы +243.7%
Содержит больше Вода +125.6%
Содержит больше Белки +344.4%
Содержит больше Жиры +3905.6%
Содержит больше Другое +23.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7525.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31919.1%
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: 21.773 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7525.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31919.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Кунжут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Кунжут Мнение
27.49g 11.65g Корица
Белки 3.99g 17.73g Кунжут
Жиры 1.24g 49.67g Кунжут
Углеводы 80.59g 23.45g Корица
Калорийность 247kcal 573kcal Кунжут
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g 0.3g Кунжут
Клетчатка 53.1g 11.8g Корица
Кальций 1002mg 975mg Корица
Железо 8.32mg 14.55mg Кунжут
Магний 60mg 351mg Кунжут
Фосфор 64mg 629mg Кунжут
Калий 431mg 468mg Кунжут
Натрий 10mg 11mg Корица
Цинк 1.83mg 7.75mg Кунжут
Медь 0.339mg 4.082mg Кунжут
Марганец 17.466mg 2.46mg Корица
Селен 3.1µg 34.4µg Кунжут
Витамин A 295IU 9IU Корица
Витамин A, RAE 15µg 0µg Корица
Витамин E 2.32mg 0.25mg Корица
Витамин C 3.8mg 0mg Корица
Витамин B1 0.022mg 0.791mg Кунжут
Витамин B2 0.041mg 0.247mg Кунжут
Витамин B3 1.332mg 4.515mg Кунжут
Витамин B5 0.358mg 0.05mg Корица
Витамин B6 0.158mg 0.79mg Кунжут
Витамин B9, общий 6µg 97µg Кунжут
Витамин K 31.2µg 0µg Корица
Триптофан 0.049mg 0.388mg Кунжут
Треонин 0.136mg 0.736mg Кунжут
Изолейцин 0.146mg 0.763mg Кунжут
Лейцин 0.253mg 1.358mg Кунжут
Лизин 0.243mg 0.569mg Кунжут
Метионин 0.078mg 0.586mg Кунжут
Фенилаланин 0.146mg 0.94mg Кунжут
Валин 0.224mg 0.99mg Кунжут
Гистидин 0.117mg 0.522mg Кунжут
Насыщенные жиры 0.345g 6.957g Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246g 18.759g Кунжут
Полиненасыщенные жиры 0.068g 21.773g Кунжут
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Кунжут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Корица
50%
Кунжут
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
348%
Кунжут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.612g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.