Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Корица vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +496.4%
Содержит меньше Натрий -63%
Содержит больше Железо +561.1%
Содержит больше Магний +246.7%
Содержит больше Фосфор +367.2%
Содержит больше Калий +382.6%
Содержит больше Цинк +145.9%
Содержит больше Медь +283.5%
Содержит больше Марганец +13.4%
Содержит больше Селен +100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Содержит больше Кальций +496.4%
Содержит меньше Натрий -63%
Содержит больше Железо +561.1%
Содержит больше Магний +246.7%
Содержит больше Фосфор +367.2%
Содержит больше Калий +382.6%
Содержит больше Цинк +145.9%
Содержит больше Медь +283.5%
Содержит больше Марганец +13.4%
Содержит больше Селен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +442.9%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин K +132.8%
Содержит больше Витамин E +90.9%
Содержит больше Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2 +265.9%
Содержит больше Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.35
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +442.9%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин K +132.8%
Содержит больше Витамин E +90.9%
Содержит больше Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2 +265.9%
Содержит больше Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.35

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +20%
Содержит больше Белки +142.6%
Содержит больше Жиры +162.1%
Содержит больше Вода +21.5%
Содержит больше Другое +96.7%
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше Углеводы +20%
Содержит больше Белки +142.6%
Содержит больше Жиры +162.1%
Содержит больше Вода +21.5%
Содержит больше Другое +96.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1011.8%
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1011.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +173.7%
Содержит больше Фруктоза +146.7%
Содержит больше Сахароза +11800%
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +173.7%
Содержит больше Фруктоза +146.7%
Содержит больше Сахароза +11800%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Куркума длинная
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Куркума длинная Мнение
27.49g 44.44g Куркума длинная
Белки 3.99g 9.68g Куркума длинная
Жиры 1.24g 3.25g Куркума длинная
Углеводы 80.59g 67.14g Корица
Калорийность 247kcal 312kcal Куркума длинная
Фруктоза 1.11g 0.45g Корица
Сахар 2.17g 3.21g Корица
Клетчатка 53.1g 22.7g Корица
Кальций 1002mg 168mg Корица
Железо 8.32mg 55mg Куркума длинная
Магний 60mg 208mg Куркума длинная
Фосфор 64mg 299mg Куркума длинная
Калий 431mg 2080mg Куркума длинная
Натрий 10mg 27mg Корица
Цинк 1.83mg 4.5mg Куркума длинная
Медь 0.339mg 1.3mg Куркума длинная
Марганец 17.466mg 19.8mg Куркума длинная
Селен 3.1µg 6.2µg Куркума длинная
Витамин A 295IU 0IU Корица
Витамин A, RAE 15µg 0µg Корица
Витамин E 2.32mg 4.43mg Куркума длинная
Витамин C 3.8mg 0.7mg Корица
Витамин B1 0.022mg 0.058mg Куркума длинная
Витамин B2 0.041mg 0.15mg Куркума длинная
Витамин B3 1.332mg 1.35mg Куркума длинная
Витамин B5 0.358mg 0.542mg Куркума длинная
Витамин B6 0.158mg 0.107mg Корица
Витамин B9, общий 6µg 20µg Куркума длинная
Витамин K 31.2µg 13.4µg Корица
Триптофан 0.049mg 0.17mg Куркума длинная
Треонин 0.136mg 0.33mg Куркума длинная
Изолейцин 0.146mg 0.47mg Куркума длинная
Лейцин 0.253mg 0.81mg Куркума длинная
Лизин 0.243mg 0.38mg Куркума длинная
Метионин 0.078mg 0.14mg Куркума длинная
Фенилаланин 0.146mg 0.53mg Куркума длинная
Валин 0.224mg 0.66mg Куркума длинная
Гистидин 0.117mg 0.15mg Куркума длинная
Транс-жиры 0g 0.056g Корица
Насыщенные жиры 0.345g 1.838g Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.449g Куркума длинная
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.756g Куркума длинная
0g 0.081g Куркума длинная
0.011g 0.003g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Корица
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная
Куркума длинная дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.493g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.