Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Розмари

Сравнить

Инфографика

Корица vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +216.1%
Содержит больше Железо +25.1%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Цинк +96.8%
Содержит больше Медь +12.6%
Содержит больше Марганец +1719.4%
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит больше Калий +55%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Кальций +216.1%
Содержит больше Железо +25.1%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Цинк +96.8%
Содержит больше Медь +12.6%
Содержит больше Марганец +1719.4%
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит больше Калий +55%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин A +891.2%
Содержит больше Витамин C +473.7%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +270.7%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +112.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1716.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин A +891.2%
Содержит больше Витамин C +473.7%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +270.7%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +112.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1716.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +20.5%
Содержит больше Углеводы +289.3%
Содержит больше Другое +52.5%
Содержит больше Жиры +372.6%
Содержит больше Вода +540.5%
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Белки +20.5%
Содержит больше Углеводы +289.3%
Содержит больше Другое +52.5%
Содержит больше Жиры +372.6%
Содержит больше Вода +540.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +371.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1225%
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +371.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1225%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Розмари
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Розмари Мнение
27.49g 6.6g Корица
Белки 3.99g 3.31g Корица
Жиры 1.24g 5.86g Розмари
Углеводы 80.59g 20.7g Корица
Калорийность 247kcal 131kcal Корица
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g Розмари
Клетчатка 53.1g 14.1g Корица
Кальций 1002mg 317mg Корица
Железо 8.32mg 6.65mg Корица
Магний 60mg 91mg Розмари
Фосфор 64mg 66mg Розмари
Калий 431mg 668mg Розмари
Натрий 10mg 26mg Корица
Цинк 1.83mg 0.93mg Корица
Медь 0.339mg 0.301mg Корица
Марганец 17.466mg 0.96mg Корица
Селен 3.1µg Корица
Витамин A 295IU 2924IU Розмари
Витамин A, RAE 15µg 146µg Розмари
Витамин E 2.32mg Корица
Витамин C 3.8mg 21.8mg Розмари
Витамин B1 0.022mg 0.036mg Розмари
Витамин B2 0.041mg 0.152mg Розмари
Витамин B3 1.332mg 0.912mg Корица
Витамин B5 0.358mg 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.158mg 0.336mg Розмари
Витамин B9, общий 6µg 109µg Розмари
Витамин K 31.2µg Корица
Триптофан 0.049mg 0.051mg Розмари
Треонин 0.136mg 0.136mg
Изолейцин 0.146mg 0.136mg Корица
Лейцин 0.253mg 0.249mg Корица
Лизин 0.243mg 0.143mg Корица
Метионин 0.078mg 0.047mg Корица
Фенилаланин 0.146mg 0.169mg Розмари
Валин 0.224mg 0.165mg Корица
Гистидин 0.117mg 0.066mg Корица
Насыщенные жиры 0.345g 2.838g Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.901g Розмари
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Корица
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Розмари
Гликемический индекс продукта Розмари ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.493g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.