Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Корица vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +51.4%
Содержит больше Железо +1385.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +373.6%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +897.1%
Содержит больше Марганец +58120%
Содержит больше Фосфор +512.5%
Содержит больше Цинк +13.7%
Содержит больше Селен +367.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Кальций +51.4%
Содержит больше Железо +1385.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +373.6%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +897.1%
Содержит больше Марганец +58120%
Содержит больше Фосфор +512.5%
Содержит больше Цинк +13.7%
Содержит больше Селен +367.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B6 +27.4%
Содержит больше Витамин A +254.9%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +1329.3%
Содержит больше Витамин B5 +383.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +716.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B6 +27.4%
Содержит больше Витамин A +254.9%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +1329.3%
Содержит больше Витамин B5 +383.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +716.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +3929.5%
Содержит больше Белки +439.8%
Содержит больше Жиры +2371%
Содержит больше Вода +272.2%
Содержит больше Другое +78.9%
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Углеводы +3929.5%
Содержит больше Белки +439.8%
Содержит больше Жиры +2371%
Содержит больше Вода +272.2%
Содержит больше Другое +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3344.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1841.2%
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3344.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1841.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Рокфор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Рокфор Мнение
27.49g 2g Корица
Белки 3.99g 21.54g Рокфор
Жиры 1.24g 30.64g Рокфор
Углеводы 80.59g 2g Корица
Калорийность 247kcal 369kcal Рокфор
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g Рокфор
Клетчатка 53.1g 0g Корица
Кальций 1002mg 662mg Корица
Железо 8.32mg 0.56mg Корица
Магний 60mg 30mg Корица
Фосфор 64mg 392mg Рокфор
Калий 431mg 91mg Корица
Натрий 10mg 1809mg Корица
Цинк 1.83mg 2.08mg Рокфор
Медь 0.339mg 0.034mg Корица
Марганец 17.466mg 0.03mg Корица
Селен 3.1µg 14.5µg Рокфор
Витамин A 295IU 1047IU Рокфор
Витамин A, RAE 15µg 294µg Рокфор
Витамин E 2.32mg Корица
Витамин C 3.8mg 0mg Корица
Витамин B1 0.022mg 0.04mg Рокфор
Витамин B2 0.041mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 1.332mg 0.734mg Корица
Витамин B5 0.358mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.158mg 0.124mg Корица
Витамин B9, общий 6µg 49µg Рокфор
Витамин B12 0µg 0.64µg Рокфор
Витамин K 31.2µg Корица
Триптофан 0.049mg 0.303mg Рокфор
Треонин 0.136mg 0.965mg Рокфор
Изолейцин 0.146mg 1.217mg Рокфор
Лейцин 0.253mg 2.114mg Рокфор
Лизин 0.243mg 1.848mg Рокфор
Метионин 0.078mg 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 0.146mg 1.023mg Рокфор
Валин 0.224mg 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.117mg 0.602mg Рокфор
Холестерин 0mg 90mg Корица
Насыщенные жиры 0.345g 19.263g Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246g 8.474g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 0.068g 1.32g Рокфор
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Корица
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1799mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.918g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.