Сравнить продукты Коричневый рис и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+14.1%
Содержит
больше
Кальций
+1466.7%
Содержит
больше
Железо
+275%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.7%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+40.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.5
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+14.1%
Содержит
больше
Кальций
+1466.7%
Содержит
больше
Железо
+275%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+43.7%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+40.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1086.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+989.8%
Содержит
больше
Витамин E
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Содержит
больше
Витамин B1
+1086.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+989.8%
Содержит
больше
Витамин E
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Жиры
+62.9%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Жиры
+62.9%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+52.7%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+52.7%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.98g | 16.59g |
|
|
| Белки | 2.74g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.97g | 1.58g |
|
| Углеводы | 25.58g | 18.69g |
|
| Калорийность | 123kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 24.79g | 16.23g |
|
| Сахар | 0.24g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.1g |
|
| Кальций | 3mg | 47mg |
|
| Железо | 0.56mg | 2.1mg |
|
| Магний | 39mg | 65mg |
|
| Фосфор | 103mg | 148mg |
|
| Калий | 86mg | 135mg |
|
| Натрий | 4mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.71mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.106mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.974mg | 0.854mg |
|
| Селен | 5.8µg | 5.5µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.19mg |
|
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 22µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.095mg |
|
|
| Изолейцин | 0.109mg |
|
|
| Лейцин | 0.214mg |
|
|
| Лизин | 0.099mg |
|
|
| Метионин | 0.058mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.133mg |
|
|
| Валин | 0.151mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g |
|
|
| 0.355g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
5%
Итоговая оценка минералов
32%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы