Сравнить продукты Коричневый рис и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Марганец
+102.1%
Содержит
больше
Селен
+107.1%
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
больше
Железо
+717.9%
Содержит
больше
Магний
+110.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.5%
Содержит
больше
Калий
+291.9%
Содержит
больше
Цинк
+301.4%
Содержит
больше
Медь
+221.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Марганец
+102.1%
Содержит
больше
Селен
+107.1%
Содержит
больше
Кальций
+1233.3%
Содержит
больше
Железо
+717.9%
Содержит
больше
Магний
+110.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.5%
Содержит
больше
Калий
+291.9%
Содержит
больше
Цинк
+301.4%
Содержит
больше
Медь
+221.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин B2
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+523.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+523.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+232.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+67.2%
Содержит
больше
Углеводы
+23.6%
Содержит
больше
Белки
+197.1%
Содержит
больше
Другое
+231.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Содержит
больше
Жиры
+67.2%
Содержит
больше
Углеводы
+23.6%
Содержит
больше
Белки
+197.1%
Содержит
больше
Другое
+231.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1319.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.9%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1319.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 20.69g | ||
Белки | 2.74g | 8.14g | |
Жиры | 0.97g | 0.58g | |
Углеводы | 25.58g | 20.69g | |
Калорийность | 123kcal | 117kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | ||
Клетчатка | 1.6g | ||
Кальций | 3mg | 40mg | |
Железо | 0.56mg | 4.58mg | |
Магний | 39mg | 82mg | |
Фосфор | 103mg | 120mg | |
Калий | 86mg | 337mg | |
Натрий | 4mg | 7mg | |
Цинк | 0.71mg | 2.85mg | |
Медь | 0.106mg | 0.341mg | |
Марганец | 0.974mg | 0.482mg | |
Селен | 5.8µg | 2.8µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин B1 | 0.178mg | 0.27mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 0.411mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.316mg | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 4µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.033mg | 0.068mg | |
Треонин | 0.095mg | 0.315mg | |
Изолейцин | 0.109mg | 0.39mg | |
Лейцин | 0.214mg | 0.691mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.556mg | |
Метионин | 0.058mg | 0.065mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.41mg | |
Валин | 0.151mg | 0.422mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.233mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.099g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.245g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
10%
Итоговая оценка минералов
32%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)