Сравнить продукты Коричневый рис и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+214.3%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+42.7%
Содержит
больше
Калий
+90.7%
Содержит
больше
Цинк
+159.2%
Содержит
больше
Медь
+95.3%
Содержит
больше
Селен
+450%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.03
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+214.3%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+42.7%
Содержит
больше
Калий
+90.7%
Содержит
больше
Цинк
+159.2%
Содержит
больше
Медь
+95.3%
Содержит
больше
Селен
+450%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин B1
+87.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+130%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.305
Содержит
больше
Витамин B1
+87.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+130%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.305
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+16.9%
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Другое
+54.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.6
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Жиры
+16.9%
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Другое
+54.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 27.6
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+339.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+339.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.98g | 23.3g | ||
Белки | 2.74g | 5.71g | |
Жиры | 0.97g | 0.83g | |
Углеводы | 25.58g | 27.6g | |
Калорийность | 123kcal | 132kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.24g | 3.07g | |
Клетчатка | 1.6g | 4.3g | |
Кальций | 3mg | 9mg | |
Железо | 0.56mg | 1.76mg | |
Магний | 39mg | 48mg | |
Фосфор | 103mg | 147mg | |
Калий | 86mg | 164mg | |
Натрий | 4mg | 8mg | |
Цинк | 0.71mg | 1.84mg | |
Медь | 0.106mg | 0.207mg | |
Марганец | 0.974mg | 1.03mg | |
Селен | 5.8µg | 31.9µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.17mg | 0.24mg | |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 2.561mg | 2.305mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | ||
Витамин B6 | 0.123mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 11µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.033mg | 0.051mg | |
Треонин | 0.095mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.109mg | 0.22mg | |
Лейцин | 0.214mg | 0.432mg | |
Лизин | 0.099mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.058mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.3mg | |
Валин | 0.151mg | 0.267mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.147mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.002g | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.084g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.243g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
9%
Итоговая оценка минералов
32%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)