Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Одинаковое количество вещества Кальций - 24
Одинаковое количество вещества Железо - 2.51
Одинаковое количество вещества Магний - 53
Одинаковое количество вещества Фосфор - 156
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.268
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.475
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 95% 38% 67% 25% 1% 36% 90% 62% 14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 95% 38% 67% 25% 1% 36% 90% 62% 14%
Одинаковое количество вещества Кальций - 24
Одинаковое количество вещества Железо - 2.51
Одинаковое количество вещества Магний - 53
Одинаковое количество вещества Фосфор - 156
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.268
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.475
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Одинаковое количество вещества Витамин A - 15
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.28
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.202
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.495
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.411
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 208
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 51% 13% 10% 25% 24% 156% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 51% 13% 10% 25% 24% 156% 0% 5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 15
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.28
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.202
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.495
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.411
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 208
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Белки - 7.73
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.53
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Одинаковое количество вещества Другое - 0.94
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Одинаковое количество вещества Белки - 7.73
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.53
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Одинаковое количество вещества Другое - 0.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.138
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.044
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.225
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.225 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.225 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.138
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.044
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.225

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Коровий горох
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Коровий горох Мнение
14.26g 14.26g
Белки 7.73g 7.73g
Жиры 0.53g 0.53g
Углеводы 20.76g 20.76g
Калорийность 116kcal 116kcal
Сахар 3.3g 3.3g
Клетчатка 6.5g 6.5g
Кальций 24mg 24mg
Железо 2.51mg 2.51mg
Магний 53mg 53mg
Фосфор 156mg 156mg
Калий 278mg 278mg
Натрий 4mg 4mg
Цинк 1.29mg 1.29mg
Медь 0.268mg 0.268mg
Марганец 0.475mg 0.475mg
Селен 2.5µg 2.5µg
Витамин A 15IU 15IU
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 0.28mg 0.28mg
Витамин C 0.4mg 0.4mg
Витамин B1 0.202mg 0.202mg
Витамин B2 0.055mg 0.055mg
Витамин B3 0.495mg 0.495mg
Витамин B5 0.411mg 0.411mg
Витамин B6 0.1mg 0.1mg
Витамин B9, общий 208µg 208µg
Витамин K 1.7µg 1.7µg
Триптофан 0.095mg 0.095mg
Треонин 0.294mg 0.294mg
Изолейцин 0.314mg 0.314mg
Лейцин 0.592mg 0.592mg
Лизин 0.523mg 0.523mg
Метионин 0.11mg 0.11mg
Фенилаланин 0.451mg 0.451mg
Валин 0.368mg 0.368mg
Гистидин 0.24mg 0.24mg
Насыщенные жиры 0.138g 0.138g
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.044g
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.225g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Коровий горох
24%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (3.3 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.138 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.