Сравнить продукты Коровий горох и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+62.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+85.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+51.9%
Содержит
больше
Марганец
+73.5%
Содержит
больше
Селен
+192%
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+62.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+85.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+51.9%
Содержит
больше
Марганец
+73.5%
Содержит
больше
Селен
+192%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.2%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+134%
Содержит
больше
Витамин K
+1029.4%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.2%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+134%
Содержит
больше
Витамин K
+1029.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+148.3%
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Жиры
+1592.5%
Содержит
больше
Другое
+103.2%
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Содержит
больше
Углеводы
+148.3%
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Жиры
+1592.5%
Содержит
больше
Другое
+103.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4402.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2150.7%
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4402.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2150.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.26g | 2.36g | ||
Белки | 7.73g | 18.21g | |
Жиры | 0.53g | 8.97g | |
Углеводы | 20.76g | 8.36g | |
Калорийность | 116kcal | 172kcal | |
Сахар | 3.3g | 3g | |
Клетчатка | 6.5g | 6g | |
Кальций | 24mg | 102mg | |
Железо | 2.51mg | 5.14mg | |
Магний | 53mg | 86mg | |
Фосфор | 156mg | 245mg | |
Калий | 278mg | 515mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Цинк | 1.29mg | 1.15mg | |
Медь | 0.268mg | 0.407mg | |
Марганец | 0.475mg | 0.824mg | |
Селен | 2.5µg | 7.3µg | |
Витамин A | 15IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.28mg | 0.35mg | |
Витамин C | 0.4mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.202mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.411mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 208µg | 54µg | |
Витамин K | 1.7µg | 19.2µg | |
Триптофан | 0.095mg | 0.242mg | |
Треонин | 0.294mg | 0.723mg | |
Изолейцин | 0.314mg | 0.807mg | |
Лейцин | 0.592mg | 1.355mg | |
Лизин | 0.523mg | 1.108mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.224mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.869mg | |
Валин | 0.368mg | 0.831mg | |
Гистидин | 0.24mg | 0.449mg | |
Насыщенные жиры | 0.138g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 5.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
23%
Итоговая оценка минералов
43%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.159g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах