Сравнить продукты Коровий горох и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+26.3%
Содержит
больше
Магний
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+32.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+12%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.27
Одинаковое количество вещества Медь - 0.251
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.494
Содержит
больше
Кальций
+26.3%
Содержит
больше
Магний
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+32.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+12%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.27
Одинаковое количество вещества Медь - 0.251
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.494
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+87.5%
Содержит
больше
Витамин E
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.9%
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Содержит
больше
Витамин A
+87.5%
Содержит
больше
Витамин E
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.9%
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Жиры
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.26g | 12.23g |
|
|
| Белки | 7.73g | 9.02g |
|
| Жиры | 0.53g | 0.38g |
|
| Углеводы | 20.76g | 20.13g |
|
| Калорийность | 116kcal | 116kcal | |
| Сахар | 3.3g | 1.8g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 7.9g |
|
| Кальций | 24mg | 19mg |
|
| Железо | 2.51mg | 3.33mg |
|
| Магний | 53mg | 36mg |
|
| Фосфор | 156mg | 180mg |
|
| Калий | 278mg | 369mg |
|
| Натрий | 4mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.29mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.268mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.475mg | 0.494mg |
|
| Селен | 2.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 15IU | 8IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.178mg |
|
| Витамин B9, общий | 208µg | 181µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 1.7µg | |
| Триптофан | 0.095mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.294mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.592mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.445mg |
|
| Валин | 0.368mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.24mg | 0.254mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.175g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
26%
Итоговая оценка минералов
43%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах