Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Баранина

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +22.9%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит больше Калий +38.4%
Содержит больше Медь +20.2%
Содержит больше Марганец +69.2%
Содержит больше Селен +26.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Содержит больше Железо +22.9%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Кальций +41.7%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит больше Калий +38.4%
Содержит больше Медь +20.2%
Содержит больше Марганец +69.2%
Содержит больше Селен +26.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.46

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B6 +69.2%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +171.6%
Содержит больше Витамин B5 +161.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин K +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B6 +69.2%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +171.6%
Содержит больше Витамин B5 +161.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин K +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +100.5%
Содержит больше Белки +13.7%
Содержит больше Вода +50.4%
Содержит больше Другое +12.3%
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Жиры +100.5%
Содержит больше Белки +13.7%
Содержит больше Вода +50.4%
Содержит больше Другое +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +114.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.51
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +114.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.51

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Баранина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Баранина Мнение
Белки 21.57g 24.52g Баранина
Жиры 41.98g 20.94g Короткие ребра
Калорийность 471kcal 294kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 17mg Баранина
Железо 2.31mg 1.88mg Короткие ребра
Магний 15mg 23mg Баранина
Фосфор 162mg 188mg Баранина
Калий 224mg 310mg Баранина
Натрий 50mg 72mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 4.46mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.119mg Баранина
Марганец 0.013mg 0.022mg Баранина
Селен 20.8µg 26.4µg Баранина
Витамин E 0.29mg 0.14mg Короткие ребра
Витамин D 27IU 2IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0.1µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.1mg Баранина
Витамин B2 0.15mg 0.25mg Баранина
Витамин B3 2.452mg 6.66mg Баранина
Витамин B5 0.252mg 0.66mg Баранина
Витамин B6 0.22mg 0.13mg Короткие ребра
Витамин B9, общий 5µg 18µg Баранина
Витамин B12 2.62µg 2.55µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 4.6µg Баранина
Триптофан 0.142mg 0.287mg Баранина
Треонин 0.862mg 1.05mg Баранина
Изолейцин 0.981mg 1.183mg Баранина
Лейцин 1.716mg 1.908mg Баранина
Лизин 1.823mg 2.166mg Баранина
Метионин 0.562mg 0.629mg Баранина
Фенилаланин 0.852mg 0.998mg Баранина
Валин 1.07mg 1.323mg Баранина
Гистидин 0.688mg 0.777mg Баранина
Холестерин 94mg 97mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 8.83g Баранина
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0g Короткие ребра
0.016g 0g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 8.82g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.51g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
52%
Баранина
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
52%
Баранина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.97g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.