Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Compare
  6. Короткие ребра vs. Окорок

Сравнить продукты Короткие ребра и Окорок

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Короткие ребра
Короткие ребра
7
:
3
Окорок
Окорок
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +56.1%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +69.4%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Фосфор +21%
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит больше Марганец +315.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Селен - 19.5
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Окорок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +56.1%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +69.4%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Фосфор +21%
Содержит больше Калий +28.1%
Содержит больше Марганец +315.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Селен - 19.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Короткие ребра
Короткие ребра
4
:
6
Окорок
Окорок
Содержит больше Витамин E +16%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +303.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +1408%
Содержит больше Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Окорок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Содержит больше Витамин E +16%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +303.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +1408%
Содержит больше Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
3
Окорок
Окорок
Содержит больше Жиры +659.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +89.4%
Содержит больше Другое +498.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Окорок
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше Жиры +659.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +89.4%
Содержит больше Другое +498.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
1
Окорок
Окорок
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +620.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +183.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Окорок
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +620.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +183.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Окорок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Окорок Мнение
0g 1.5g Окорок
Белки 21.57g 20.93g Короткие ребра
Жиры 41.98g 5.53g Короткие ребра
Углеводы 0g 1.5g Окорок
Калорийность 471kcal 145kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 8mg Короткие ребра
Железо 2.31mg 1.48mg Короткие ребра
Магний 15mg 14mg Короткие ребра
Фосфор 162mg 196mg Окорок
Калий 224mg 287mg Окорок
Натрий 50mg 1203mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 2.88mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.079mg Короткие ребра
Марганец 0.013mg 0.054mg Окорок
Селен 20.8µg 19.5µg Короткие ребра
Витамин E 0.29mg 0.25mg Короткие ребра
Витамин D 27IU 32IU Окорок
Витамин D 0.7µg 0.8µg Окорок
Витамин B1 0.05mg 0.754mg Окорок
Витамин B2 0.15mg 0.202mg Окорок
Витамин B3 2.452mg 4.023mg Окорок
Витамин B5 0.252mg 0.403mg Окорок
Витамин B6 0.22mg 0.4mg Окорок
Витамин B9, общий 5µg 3µg Короткие ребра
Витамин B12 2.62µg 0.65µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 0µg Короткие ребра
Триптофан 0.142mg 0.251mg Окорок
Треонин 0.862mg 0.931mg Окорок
Изолейцин 0.981mg 0.918mg Короткие ребра
Лейцин 1.716mg 1.661mg Короткие ребра
Лизин 1.823mg 1.775mg Короткие ребра
Метионин 0.562mg 0.553mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.852mg 0.904mg Окорок
Валин 1.07mg 0.908mg Короткие ребра
Гистидин 0.688mg 0.75mg Окорок
Холестерин 94mg 53mg Окорок
Насыщенные жиры 17.8g 1.81g Окорок
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0g Короткие ребра
0.016g 0g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 2.62g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.54g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Окорок
Окорок vs Печень
Печень
Окорок
Окорок vs Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Окорок
Окорок vs Свинина
Свинина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
45%
Окорок
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
55%
Окорок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.99g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок
Окорок дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.