Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Compare
  6. Короткие ребра vs. Солонина

Сравнить продукты Короткие ребра и Солонина

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Короткие ребра
Короткие ребра
7
:
3
Солонина
Солонина
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +24.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Медь +55.6%
Содержит больше Марганец +69.2%
Содержит больше Селен +57.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Солонина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +24.2%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Медь +55.6%
Содержит больше Марганец +69.2%
Содержит больше Селен +57.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Короткие ребра
Короткие ребра
5
:
5
Солонина
Солонина
Содержит больше Витамин E +81.3%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B12 +60.7%
Содержит больше Витамин K +60%
Содержит больше Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Солонина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин E +81.3%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B12 +60.7%
Содержит больше Витамин K +60%
Содержит больше Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
3
Солонина
Солонина
Содержит больше Белки +18.7%
Содержит больше Жиры +121.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +67.4%
Содержит больше Другое +254.8%
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Солонина
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Белки +18.7%
Содержит больше Жиры +121.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +67.4%
Содержит больше Другое +254.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Короткие ребра
Короткие ребра
2
:
1
Солонина
Солонина
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +128.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Солонина
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +128.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Солонина
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Солонина Мнение
0g 0.47g Солонина
Белки 21.57g 18.17g Короткие ребра
Жиры 41.98g 18.98g Короткие ребра
Углеводы 0g 0.47g Солонина
Калорийность 471kcal 251kcal Короткие ребра
Кальций 12mg 8mg Короткие ребра
Железо 2.31mg 1.86mg Короткие ребра
Магний 15mg 12mg Короткие ребра
Фосфор 162mg 125mg Короткие ребра
Калий 224mg 145mg Короткие ребра
Натрий 50mg 973mg Короткие ребра
Цинк 4.88mg 4.58mg Короткие ребра
Медь 0.099mg 0.154mg Солонина
Марганец 0.013mg 0.022mg Солонина
Селен 20.8µg 32.8µg Солонина
Витамин E 0.29mg 0.16mg Короткие ребра
Витамин D 27IU 4IU Короткие ребра
Витамин D 0.7µg 0.1µg Короткие ребра
Витамин B1 0.05mg 0.026mg Короткие ребра
Витамин B2 0.15mg 0.17mg Солонина
Витамин B3 2.452mg 3.03mg Солонина
Витамин B5 0.252mg 0.42mg Солонина
Витамин B6 0.22mg 0.23mg Солонина
Витамин B9, общий 5µg 6µg Солонина
Витамин B12 2.62µg 1.63µg Короткие ребра
Витамин K 2.4µg 1.5µg Короткие ребра
Триптофан 0.142mg 0.119mg Короткие ребра
Треонин 0.862mg 0.726mg Короткие ребра
Изолейцин 0.981mg 0.827mg Короткие ребра
Лейцин 1.716mg 1.445mg Короткие ребра
Лизин 1.823mg 1.536mg Короткие ребра
Метионин 0.562mg 0.473mg Короткие ребра
Фенилаланин 0.852mg 0.718mg Короткие ребра
Валин 1.07mg 0.901mg Короткие ребра
Гистидин 0.688mg 0.58mg Короткие ребра
Холестерин 94mg 98mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.8g 6.34g Солонина
0.001g 0g Короткие ребра
0.003g 0g Короткие ребра
0.016g 0g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 18.88g 9.22g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.67g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Короткие ребра
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 923mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.