Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Краб vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +54.2%
Содержит меньше Натрий -47.5%
Содержит больше Марганец +85%
Содержит больше Железо +52%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +45.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Одинаковое количество вещества Селен - 40
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 19% 26% 101% 23% 74% 104% 272% 10% 234%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 29% 45% 120% 24% 140% 208% 394% 6% 219%
Содержит больше Кальций +54.2%
Содержит меньше Натрий -47.5%
Содержит больше Марганец +85%
Содержит больше Железо +52%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Медь +45.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Одинаковое количество вещества Селен - 40

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +69.1%
Содержит больше Витамин B3 +105%
Содержит больше Витамин B5 +149.3%
Содержит больше Витамин A +1350%
Содержит больше Витамин C +130.3%
Содержит больше Витамин B1 +130.4%
Содержит больше Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B12 +245.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 51
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 37% 0% 11% 6% 22% 52% 60% 36% 39% 417% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 26% 14% 13% 26% 24% 42% 39% 1438% 0%
Содержит больше Витамин B2 +69.1%
Содержит больше Витамин B3 +105%
Содержит больше Витамин B5 +149.3%
Содержит больше Витамин A +1350%
Содержит больше Витамин C +130.3%
Содержит больше Витамин B1 +130.4%
Содержит больше Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B12 +245.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 51

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +108.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.56
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше Жиры +108.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.8%
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.258 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.536 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Крабовое мясо Мнение
Белки 17.88g 19.35g Крабовое мясо
Жиры 0.74g 1.54g Крабовое мясо
Калорийность 83kcal 97kcal Крабовое мясо
Кальций 91mg 59mg Краб
Железо 0.5mg 0.76mg Крабовое мясо
Магний 36mg 63mg Крабовое мясо
Фосфор 234mg 280mg Крабовое мясо
Калий 259mg 262mg Крабовое мясо
Натрий 563mg 1072mg Краб
Цинк 3.81mg 7.62mg Крабовое мясо
Медь 0.814mg 1.182mg Крабовое мясо
Марганец 0.074mg 0.04mg Краб
Селен 42.9µg 40µg Краб
Витамин A 2IU 29IU Крабовое мясо
Витамин A, RAE 1µg 9µg Крабовое мясо
Витамин E 1.84mg Краб
Витамин C 3.3mg 7.6mg Крабовое мясо
Витамин B1 0.023mg 0.053mg Крабовое мясо
Витамин B2 0.093mg 0.055mg Краб
Витамин B3 2.747mg 1.34mg Краб
Витамин B5 0.997mg 0.4mg Краб
Витамин B6 0.156mg 0.18mg Крабовое мясо
Витамин B9, общий 51µg 51µg
Витамин B12 3.33µg 11.5µg Крабовое мясо
Витамин K 0.3µg Краб
Триптофан 0.226mg 0.269mg Крабовое мясо
Треонин 0.727mg 0.783mg Крабовое мясо
Изолейцин 0.776mg 0.938mg Крабовое мясо
Лейцин 1.307mg 1.536mg Крабовое мясо
Лизин 1.386mg 1.684mg Крабовое мясо
Метионин 0.452mg 0.545mg Крабовое мясо
Фенилаланин 0.708mg 0.817mg Крабовое мясо
Валин 0.806mg 0.91mg Крабовое мясо
Гистидин 0.393mg 0.393mg
Холестерин 97mg 53mg Крабовое мясо
Транс-жиры 0.014g Крабовое мясо
Насыщенные жиры 0.201g 0.133g Крабовое мясо
0.067g 0.118g Крабовое мясо
0.101g 0.295g Крабовое мясо
0.009g 0.031g Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.185g Крабовое мясо
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.536g Крабовое мясо
0.005g Краб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Краб
135%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
89%
Краб
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.