Сравнить продукты Краб и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1416.7%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+388.5%
Содержит
больше
Медь
+1669.6%
Содержит
больше
Марганец
+469.2%
Содержит
больше
Фосфор
+29.9%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Селен
+59.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.45
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Содержит
больше
Кальций
+1416.7%
Содержит
больше
Железо
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+388.5%
Содержит
больше
Медь
+1669.6%
Содержит
больше
Марганец
+469.2%
Содержит
больше
Фосфор
+29.9%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Селен
+59.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.45
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.6%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+6350%
Содержит
больше
Витамин E
+31%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+294.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2450%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.6%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+6350%
Содержит
больше
Витамин E
+31%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+287%
Содержит
больше
Витамин B3
+236.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+294.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Другое
+369.4%
Содержит
больше
Белки
+31.2%
Содержит
больше
Жиры
+971.6%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Другое
+369.4%
Содержит
больше
Белки
+31.2%
Содержит
больше
Жиры
+971.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2647.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+430.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2647.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+430.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.88g | 23.45g | |
Жиры | 0.74g | 7.93g | |
Калорийность | 83kcal | 172kcal | |
Кальций | 91mg | 6mg | |
Железо | 0.5mg | 0.45mg | |
Магний | 36mg | 35mg | |
Фосфор | 234mg | 304mg | |
Калий | 259mg | 499mg | |
Натрий | 563mg | 97mg | |
Цинк | 3.81mg | 0.78mg | |
Медь | 0.814mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.074mg | 0.013mg | |
Селен | 42.9µg | 68.5µg | |
Витамин A | 2IU | 129IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 43µg | |
Витамин E | 1.84mg | 2.41mg | |
Витамин D | 0IU | 666IU | |
Витамин D | 0µg | 16.6µg | |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.089mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 9.254mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.615mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 2µg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 1.62µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.226mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.727mg | 1.035mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 1.088mg | |
Лейцин | 1.307mg | 1.919mg | |
Лизин | 1.386mg | 2.168mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.699mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 0.922mg | |
Валин | 0.806mg | 1.216mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.695mg | |
Холестерин | 97mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.014g | 0.056g | |
Насыщенные жиры | 0.201g | 1.911g | |
0.067g | 0.772g | ||
0.101g | 0.127g | ||
0.009g | 0.168g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 3.544g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.368g | |
0.005g | 0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
95%
Итоговая оценка минералов
89%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах