Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Compare
  6. Краб vs. Микижа

Сравнить продукты Краб и Микижа

Сравнить

Инфографика

Краб vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Краб
Краб
8
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Кальций +264%
Содержит больше Железо +61.3%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Цинк +746.7%
Содержит больше Медь +1669.6%
Содержит больше Марганец +572.7%
Содержит больше Селен +81.8%
Содержит больше Калий +45.6%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226
Краб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 19% 26% 101% 23% 74% 104% 272% 10% 234%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +264%
Содержит больше Железо +61.3%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Цинк +746.7%
Содержит больше Медь +1669.6%
Содержит больше Марганец +572.7%
Содержит больше Селен +81.8%
Содержит больше Калий +45.6%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Краб
Краб
4
:
8
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин C +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +363.6%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин A +13900%
Содержит больше Витамин E +27.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +421.7%
Содержит больше Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B5 +67.2%
Содержит больше Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12 +29.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Краб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 37% 0% 11% 6% 22% 52% 60% 36% 39% 417% 1%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин C +13.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +363.6%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин A +13900%
Содержит больше Витамин E +27.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +421.7%
Содержит больше Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B5 +67.2%
Содержит больше Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12 +29.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Краб
Краб
2
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Другое +2012.5%
Содержит больше Белки +11.5%
Содержит больше Жиры +735.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Краб
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Другое +2012.5%
Содержит больше Белки +11.5%
Содержит больше Жиры +735.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Краб
Краб
1
:
2
Микижа
Микижа
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1434.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +484.1%
Краб
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.258 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1434.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +484.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Микижа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Микижа Мнение
Белки 17.88g 19.94g Микижа
Жиры 0.74g 6.18g Микижа
Калорийность 83kcal 141kcal Микижа
Кальций 91mg 25mg Краб
Железо 0.5mg 0.31mg Краб
Магний 36mg 25mg Краб
Фосфор 234mg 226mg Краб
Калий 259mg 377mg Микижа
Натрий 563mg 51mg Микижа
Цинк 3.81mg 0.45mg Краб
Медь 0.814mg 0.046mg Краб
Марганец 0.074mg 0.011mg Краб
Селен 42.9µg 23.6µg Краб
Витамин A 2IU 280IU Микижа
Витамин A, RAE 1µg 84µg Микижа
Витамин E 1.84mg 2.34mg Микижа
Витамин D 0IU 635IU Микижа
Витамин D 0µg 15.9µg Микижа
Витамин C 3.3mg 2.9mg Краб
Витамин B1 0.023mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.093mg 0.09mg Краб
Витамин B3 2.747mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.997mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.156mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 51µg 11µg Краб
Витамин B12 3.33µg 4.3µg Микижа
Витамин K 0.3µg 0.1µg Краб
Триптофан 0.226mg 0.234mg Микижа
Треонин 0.727mg 0.915mg Микижа
Изолейцин 0.776mg 0.962mg Микижа
Лейцин 1.307mg 1.696mg Микижа
Лизин 1.386mg 1.916mg Микижа
Метионин 0.452mg 0.618mg Микижа
Фенилаланин 0.708mg 0.815mg Микижа
Валин 0.806mg 1.075mg Микижа
Гистидин 0.393mg 0.614mg Микижа
Холестерин 97mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.014g 0.047g Краб
Насыщенные жиры 0.201g 1.383g Краб
0.067g 0.516g Микижа
0.101g 0.217g Микижа
0.009g 0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 0.129g 1.979g Микижа
Полиненасыщенные жиры 0.258g 1.507g Микижа
0.005g 0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Краб
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
89%
Краб
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 512mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа
Микижа дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.182g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.