Сравнить продукты Краб и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+382.3%
Содержит
больше
Медь
+257%
Содержит
больше
Селен
+164.8%
Содержит
больше
Кальций
+54.9%
Содержит
больше
Железо
+234%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Марганец
+1286.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Цинк
+382.3%
Содержит
больше
Медь
+257%
Содержит
больше
Селен
+164.8%
Содержит
больше
Кальций
+54.9%
Содержит
больше
Железо
+234%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Марганец
+1286.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.2%
Содержит
больше
Витамин A
+3950%
Содержит
больше
Витамин B1
+1256.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.801
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.2%
Содержит
больше
Витамин A
+3950%
Содержит
больше
Витамин B1
+1256.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.801
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+293%
Содержит
больше
Белки
+37.2%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Содержит
больше
Другое
+293%
Содержит
больше
Белки
+37.2%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+192.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+192.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.88g | 24.54g |
|
| Жиры | 0.74g | 1.56g |
|
| Калорийность | 83kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 91mg | 141mg |
|
| Железо | 0.5mg | 1.67mg |
|
| Магний | 36mg | 38mg |
|
| Фосфор | 234mg | 269mg |
|
| Калий | 259mg | 499mg |
|
| Натрий | 563mg | 65mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 0.074mg | 1.026mg |
|
| Селен | 42.9µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 81IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 24µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.312mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 2.801mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 2.31µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 1.076mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.131mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.994mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.254mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.958mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.264mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.722mg |
|
| Холестерин | 97mg | 110mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.319g |
|
| 0.067g | 0.288g |
|
|
| 0.101g | 0.11g |
|
|
| 0.009g | 0.049g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.573g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
47%
Итоговая оценка минералов
89%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 498mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах