Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Атлантическая скумбрия

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Атлантическая скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Железо +317.9%
Содержит больше Магний +76.7%
Содержит больше Калий +248.9%
Содержит меньше Натрий -83%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Медь +128.1%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +97.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 62% 55% 93% 28% 12% 18% 25% 2% 241%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит больше Железо +317.9%
Содержит больше Магний +76.7%
Содержит больше Калий +248.9%
Содержит меньше Натрий -83%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Медь +128.1%
Содержит больше Марганец +36.4%
Содержит больше Селен +97.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +794.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +1364.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +206.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +1428.1%
Содержит больше Витамин K +1150%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 31% 483% 2% 44% 72% 171% 52% 93% 1% 1089% 13%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +794.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3 +1364.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +206.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +1428.1%
Содержит больше Витамин K +1150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Белки +144.1%
Содержит больше Жиры +2919.6%
Содержит больше Другое +75.2%
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
19% 14% 64% 4%
Белки: 18.6 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.55 г
Другое: 3.96 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Белки +144.1%
Содержит больше Жиры +2919.6%
Содержит больше Другое +75.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1884%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2242.7%
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 3.257 г
Мононенасыщенные жиры: 5.456 г
Полиненасыщенные жиры: 3.35 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1884%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2242.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Атлантическая скумбрия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Атлантическая скумбрия Мнение
14.5g 0g Крабовые палочки
Белки 7.62g 18.6g Атлантическая скумбрия
Жиры 0.46g 13.89g Атлантическая скумбрия
Углеводы 15g 0g Крабовые палочки
Калорийность 95kcal 205kcal Атлантическая скумбрия
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g 0g Атлантическая скумбрия
Клетчатка 0.5g 0g Крабовые палочки
Кальций 13mg 12mg Крабовые палочки
Железо 0.39mg 1.63mg Атлантическая скумбрия
Магний 43mg 76mg Атлантическая скумбрия
Фосфор 282mg 217mg Крабовые палочки
Калий 90mg 314mg Атлантическая скумбрия
Натрий 529mg 90mg Атлантическая скумбрия
Цинк 0.33mg 0.63mg Атлантическая скумбрия
Медь 0.032mg 0.073mg Атлантическая скумбрия
Марганец 0.011mg 0.015mg Атлантическая скумбрия
Селен 22.3µg 44.1µg Атлантическая скумбрия
Витамин A 0IU 167IU Атлантическая скумбрия
Витамин A, RAE 0µg 50µg Атлантическая скумбрия
Витамин E 0.17mg 1.52mg Атлантическая скумбрия
Витамин D 0IU 643IU Атлантическая скумбрия
Витамин D 0µg 16.1µg Атлантическая скумбрия
Витамин C 0mg 0.4mg Атлантическая скумбрия
Витамин B1 0.03mg 0.176mg Атлантическая скумбрия
Витамин B2 0.08mg 0.312mg Атлантическая скумбрия
Витамин B3 0.62mg 9.08mg Атлантическая скумбрия
Витамин B5 0mg 0.856mg Атлантическая скумбрия
Витамин B6 0.13mg 0.399mg Атлантическая скумбрия
Витамин B9, общий 0µg 1µg Атлантическая скумбрия
Витамин B12 0.57µg 8.71µg Атлантическая скумбрия
Витамин K 0.4µg 5µg Атлантическая скумбрия
Триптофан 0.075mg 0.208mg Атлантическая скумбрия
Треонин 0.285mg 0.815mg Атлантическая скумбрия
Изолейцин 0.23mg 0.857mg Атлантическая скумбрия
Лейцин 0.607mg 1.512mg Атлантическая скумбрия
Лизин 0.707mg 1.708mg Атлантическая скумбрия
Метионин 0.261mg 0.551mg Атлантическая скумбрия
Фенилаланин 0.26mg 0.726mg Атлантическая скумбрия
Валин 0.286mg 0.958mg Атлантическая скумбрия
Гистидин 0.156mg 0.548mg Атлантическая скумбрия
Холестерин 20mg 70mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Атлантическая скумбрия
Насыщенные жиры 0.216g 3.257g Крабовые палочки
0.028g 1.401g Атлантическая скумбрия
0g 0.898g Атлантическая скумбрия
0.001g 0.212g Атлантическая скумбрия
Мононенасыщенные жиры 0.275g 5.456g Атлантическая скумбрия
Полиненасыщенные жиры 0.143g 3.35g Атлантическая скумбрия
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Атлантическая скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
171%
Атлантическая скумбрия
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
54%
Атлантическая скумбрия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 439mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Атлантическая скумбрия
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Атлантическая скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.