Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Фосфор +72%
Содержит меньше Натрий -21.3%
Содержит больше Железо +117.9%
Содержит больше Калий +94.4%
Содержит больше Медь +618.8%
Содержит больше Марганец +54.5%
Содержит больше Селен +45.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.31
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Магний +138.9%
Содержит больше Фосфор +72%
Содержит меньше Натрий -21.3%
Содержит больше Железо +117.9%
Содержит больше Калий +94.4%
Содержит больше Медь +618.8%
Содержит больше Марганец +54.5%
Содержит больше Селен +45.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.31

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +694.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3 +661.3%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +113.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +471.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +694.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3 +661.3%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +113.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +471.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +139.9%
Содержит больше Жиры +839.1%
Содержит больше Другое +138.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +139.9%
Содержит больше Жиры +839.1%
Содержит больше Другое +138.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +635.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +595.8%
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +635.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +595.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Копченый лосось
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Копченый лосось Мнение
14.5g 0g Крабовые палочки
Белки 7.62g 18.28g Копченый лосось
Жиры 0.46g 4.32g Копченый лосось
Углеводы 15g 0g Крабовые палочки
Калорийность 95kcal 117kcal Копченый лосось
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g 0g Копченый лосось
Клетчатка 0.5g 0g Крабовые палочки
Кальций 13mg 11mg Крабовые палочки
Железо 0.39mg 0.85mg Копченый лосось
Магний 43mg 18mg Крабовые палочки
Фосфор 282mg 164mg Крабовые палочки
Калий 90mg 175mg Копченый лосось
Натрий 529mg 672mg Крабовые палочки
Цинк 0.33mg 0.31mg Крабовые палочки
Медь 0.032mg 0.23mg Копченый лосось
Марганец 0.011mg 0.017mg Копченый лосось
Селен 22.3µg 32.4µg Копченый лосось
Витамин A 0IU 87IU Копченый лосось
Витамин A, RAE 0µg 26µg Копченый лосось
Витамин E 0.17mg 1.35mg Копченый лосось
Витамин D 0IU 685IU Копченый лосось
Витамин D 0µg 17.1µg Копченый лосось
Витамин B1 0.03mg 0.023mg Крабовые палочки
Витамин B2 0.08mg 0.101mg Копченый лосось
Витамин B3 0.62mg 4.72mg Копченый лосось
Витамин B5 0mg 0.87mg Копченый лосось
Витамин B6 0.13mg 0.278mg Копченый лосось
Витамин B9, общий 0µg 2µg Копченый лосось
Витамин B12 0.57µg 3.26µg Копченый лосось
Витамин K 0.4µg 0.1µg Крабовые палочки
Триптофан 0.075mg 0.205mg Копченый лосось
Треонин 0.285mg 0.801mg Копченый лосось
Изолейцин 0.23mg 0.842mg Копченый лосось
Лейцин 0.607mg 1.486mg Копченый лосось
Лизин 0.707mg 1.679mg Копченый лосось
Метионин 0.261mg 0.541mg Копченый лосось
Фенилаланин 0.26mg 0.714mg Копченый лосось
Валин 0.286mg 0.942mg Копченый лосось
Гистидин 0.156mg 0.538mg Копченый лосось
Холестерин 20mg 23mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.216g 0.929g Крабовые палочки
0.028g 0.267g Копченый лосось
0g 0.183g Копченый лосось
0.001g 0.073g Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 0.275g 2.023g Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.995g Копченый лосось
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
99%
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
49%
Копченый лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.713g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовые палочки
Крабовые палочки дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Копченый лосось
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Копченый лосось
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.