Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +377.8%
Содержит больше Фосфор +286.3%
Содержит больше Селен +112.4%
Содержит больше Кальций +76.9%
Содержит больше Железо +535.9%
Содержит больше Цинк +148.5%
Содержит больше Медь +509.4%
Содержит больше Марганец +563.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 91
Одинаковое количество вещества Натрий - 524
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 93% 7% 32% 9% 69% 23% 65% 10% 58%
Содержит больше Магний +377.8%
Содержит больше Фосфор +286.3%
Содержит больше Селен +112.4%
Содержит больше Кальций +76.9%
Содержит больше Железо +535.9%
Содержит больше Цинк +148.5%
Содержит больше Медь +509.4%
Содержит больше Марганец +563.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 91
Одинаковое количество вещества Натрий - 524

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +47.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 3% 17% 14% 19% 12% 19% 3% 105% 0%
Содержит больше Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +47.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +102.4%
Содержит больше Другое +56.9%
Содержит больше Белки +19%
Содержит больше Жиры +276.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.35
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Углеводы +102.4%
Содержит больше Другое +56.9%
Содержит больше Белки +19%
Содержит больше Жиры +276.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.3%
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: 0.285 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Фаршированная рыба
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Фаршированная рыба Мнение
14.5g 7.41g Крабовые палочки
Белки 7.62g 9.07g Фаршированная рыба
Жиры 0.46g 1.73g Фаршированная рыба
Углеводы 15g 7.41g Крабовые палочки
Калорийность 95kcal 84kcal Крабовые палочки
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 6.25g Фаршированная рыба
Клетчатка 0.5g 0g Крабовые палочки
Кальций 13mg 23mg Фаршированная рыба
Железо 0.39mg 2.48mg Фаршированная рыба
Магний 43mg 9mg Крабовые палочки
Фосфор 282mg 73mg Крабовые палочки
Калий 90mg 91mg Фаршированная рыба
Натрий 529mg 524mg Фаршированная рыба
Цинк 0.33mg 0.82mg Фаршированная рыба
Медь 0.032mg 0.195mg Фаршированная рыба
Марганец 0.011mg 0.073mg Фаршированная рыба
Селен 22.3µg 10.5µg Крабовые палочки
Витамин A 0IU 89IU Фаршированная рыба
Витамин A, RAE 0µg 27µg Фаршированная рыба
Витамин E 0.17mg Крабовые палочки
Витамин C 0mg 0.8mg Фаршированная рыба
Витамин B1 0.03mg 0.065mg Фаршированная рыба
Витамин B2 0.08mg 0.059mg Крабовые палочки
Витамин B3 0.62mg 1mg Фаршированная рыба
Витамин B5 0mg 0.2mg Фаршированная рыба
Витамин B6 0.13mg 0.08mg Крабовые палочки
Витамин B9, общий 0µg 3µg Фаршированная рыба
Витамин B12 0.57µg 0.84µg Фаршированная рыба
Витамин K 0.4µg Крабовые палочки
Триптофан 0.075mg 0.086mg Фаршированная рыба
Треонин 0.285mg 0.488mg Фаршированная рыба
Изолейцин 0.23mg 0.486mg Фаршированная рыба
Лейцин 0.607mg 0.81mg Фаршированная рыба
Лизин 0.707mg 0.842mg Фаршированная рыба
Метионин 0.261mg 0.255mg Крабовые палочки
Фенилаланин 0.26mg 0.493mg Фаршированная рыба
Валин 0.286mg 0.548mg Фаршированная рыба
Гистидин 0.156mg 0.261mg Фаршированная рыба
Холестерин 20mg 30mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Фаршированная рыба
Насыщенные жиры 0.216g 0.412g Крабовые палочки
0.028g 0.045g Фаршированная рыба
0g 0.075g Фаршированная рыба
0.001g 0.027g Фаршированная рыба
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.824g Фаршированная рыба
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.285g Фаршированная рыба
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Фаршированная рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
16%
Фаршированная рыба
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
37%
Фаршированная рыба

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фаршированная рыба
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.