Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +54.2%
Содержит меньше Натрий -11.7%
Содержит больше Марганец +22.5%
Содержит больше Селен +23.8%
Содержит больше Железо +137.5%
Содержит больше Магний +70.3%
Содержит больше Калий +54.1%
Содержит больше Цинк +367.5%
Содержит больше Медь +358.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 29% 45% 120% 24% 140% 208% 394% 6% 219%
Содержит больше Кальций +54.2%
Содержит меньше Натрий -11.7%
Содержит больше Марганец +22.5%
Содержит больше Селен +23.8%
Содержит больше Железо +137.5%
Содержит больше Магний +70.3%
Содержит больше Калий +54.1%
Содержит больше Цинк +367.5%
Содержит больше Медь +358.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +937.9%
Содержит больше Витамин B3 +99.9%
Содержит больше Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6 +34.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.6%
Содержит больше Витамин B2 +129.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +592.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 26% 14% 13% 26% 24% 42% 39% 1438% 0%
Содержит больше Витамин A +937.9%
Содержит больше Витамин B3 +99.9%
Содержит больше Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B6 +34.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.6%
Содержит больше Витамин B2 +129.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +592.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17.7%
Содержит больше Жиры +10.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +56.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.54
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше Белки +17.7%
Содержит больше Жиры +10.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +56.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.54
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.536
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.536 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.536

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Крабовое мясо Мнение
1.52g 0g Креветка
Белки 22.78g 19.35g Креветка
Жиры 1.7g 1.54g Креветка
Углеводы 1.52g 0g Креветка
Калорийность 119kcal 97kcal Креветка
Кальций 91mg 59mg Креветка
Железо 0.32mg 0.76mg Крабовое мясо
Магний 37mg 63mg Крабовое мясо
Фосфор 306mg 280mg Креветка
Калий 170mg 262mg Крабовое мясо
Натрий 947mg 1072mg Креветка
Цинк 1.63mg 7.62mg Крабовое мясо
Медь 0.258mg 1.182mg Крабовое мясо
Марганец 0.049mg 0.04mg Креветка
Селен 49.5µg 40µg Креветка
Витамин A 301IU 29IU Креветка
Витамин A, RAE 90µg 9µg Креветка
Витамин E 2.2mg Креветка
Витамин D 4IU Креветка
Витамин D 0.1µg Креветка
Витамин C 0mg 7.6mg Крабовое мясо
Витамин B1 0.032mg 0.053mg Крабовое мясо
Витамин B2 0.024mg 0.055mg Крабовое мясо
Витамин B3 2.678mg 1.34mg Креветка
Витамин B5 0.519mg 0.4mg Креветка
Витамин B6 0.242mg 0.18mg Креветка
Витамин B9, общий 24µg 51µg Крабовое мясо
Витамин B12 1.66µg 11.5µg Крабовое мясо
Витамин K 0.4µg Креветка
Триптофан 0.26mg 0.269mg Крабовое мясо
Треонин 0.904mg 0.783mg Креветка
Изолейцин 1.05mg 0.938mg Креветка
Лейцин 1.95mg 1.536mg Креветка
Лизин 2.172mg 1.684mg Креветка
Метионин 0.665mg 0.545mg Креветка
Фенилаланин 0.992mg 0.817mg Креветка
Валин 1.067mg 0.91mg Креветка
Гистидин 0.501mg 0.393mg Креветка
Холестерин 211mg 53mg Крабовое мясо
Транс-жиры 0.035g Крабовое мясо
Насыщенные жиры 0.521g 0.133g Крабовое мясо
0.141g 0.118g Креветка
0.135g 0.295g Крабовое мясо
0.012g 0.031g Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 0.361g 0.185g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.59g 0.536g Креветка
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Креветка
135%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
74%
Креветка
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка
Креветка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.388g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовое мясо
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.