Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Compare
  6. Креветка vs. Микижа

Сравнить продукты Креветка и Микижа

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Креветка
Креветка
8
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Кальций +264%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Фосфор +35.4%
Содержит больше Цинк +262.2%
Содержит больше Медь +460.9%
Содержит больше Марганец +345.5%
Содержит больше Селен +109.7%
Содержит больше Калий +121.8%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.31
Креветка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +264%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Фосфор +35.4%
Содержит больше Цинк +262.2%
Содержит больше Медь +460.9%
Содержит больше Марганец +345.5%
Содержит больше Селен +109.7%
Содержит больше Калий +121.8%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.31

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Креветка
Креветка
3
:
9
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин D +15800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B5 +221.2%
Содержит больше Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B12 +159%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 280
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.34
Креветка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин D +15800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B5 +221.2%
Содержит больше Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B12 +159%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 280
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.34

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Креветка
Креветка
3
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2950%
Содержит больше Жиры +263.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Креветка
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2950%
Содержит больше Жиры +263.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Креветка
Креветка
1
:
2
Микижа
Микижа
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +448.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.4%
Креветка
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +448.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +155.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Микижа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Микижа Мнение
1.52g 0g Креветка
Белки 22.78g 19.94g Креветка
Жиры 1.7g 6.18g Микижа
Углеводы 1.52g 0g Креветка
Калорийность 119kcal 141kcal Микижа
Кальций 91mg 25mg Креветка
Железо 0.32mg 0.31mg Креветка
Магний 37mg 25mg Креветка
Фосфор 306mg 226mg Креветка
Калий 170mg 377mg Микижа
Натрий 947mg 51mg Микижа
Цинк 1.63mg 0.45mg Креветка
Медь 0.258mg 0.046mg Креветка
Марганец 0.049mg 0.011mg Креветка
Селен 49.5µg 23.6µg Креветка
Витамин A 301IU 280IU Креветка
Витамин A, RAE 90µg 84µg Креветка
Витамин E 2.2mg 2.34mg Микижа
Витамин D 4IU 635IU Микижа
Витамин D 0.1µg 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.032mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.024mg 0.09mg Микижа
Витамин B3 2.678mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.519mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.242mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 24µg 11µg Креветка
Витамин B12 1.66µg 4.3µg Микижа
Витамин K 0.4µg 0.1µg Креветка
Триптофан 0.26mg 0.234mg Креветка
Треонин 0.904mg 0.915mg Микижа
Изолейцин 1.05mg 0.962mg Креветка
Лейцин 1.95mg 1.696mg Креветка
Лизин 2.172mg 1.916mg Креветка
Метионин 0.665mg 0.618mg Креветка
Фенилаланин 0.992mg 0.815mg Креветка
Валин 1.067mg 1.075mg Микижа
Гистидин 0.501mg 0.614mg Микижа
Холестерин 211mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.035g 0.047g Креветка
Насыщенные жиры 0.521g 1.383g Креветка
0.141g 0.516g Микижа
0.135g 0.217g Микижа
0.012g 0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 0.361g 1.979g Микижа
Полиненасыщенные жиры 0.59g 1.507g Микижа
0.012g 0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Креветка
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
74%
Креветка
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 896mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 152mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.862g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.