Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит меньше Натрий -21.2%
Содержит больше Железо +778.1%
Содержит больше Фосфор +10.5%
Содержит больше Калий +269.4%
Содержит больше Цинк +67.5%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Марганец +1940.8%
Содержит больше Селен +29.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 92
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит меньше Натрий -21.2%
Содержит больше Железо +778.1%
Содержит больше Фосфор +10.5%
Содержит больше Калий +269.4%
Содержит больше Цинк +67.5%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Марганец +1940.8%
Содержит больше Селен +29.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 92

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин A +89.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +368.8%
Содержит больше Витамин B2 +1675%
Содержит больше Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин B9, общий +20.8%
Содержит больше Витамин B12 +5857.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин A +89.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +368.8%
Содержит больше Витамин B2 +1675%
Содержит больше Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин B9, общий +20.8%
Содержит больше Витамин B12 +5857.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +12.4%
Содержит больше Белки +12.2%
Содержит больше Жиры +14.7%
Содержит больше Углеводы +237.5%
Содержит больше Другое +52.9%
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше Вода +12.4%
Содержит больше Белки +12.2%
Содержит больше Жиры +14.7%
Содержит больше Углеводы +237.5%
Содержит больше Другое +52.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Моллюск
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Моллюск Мнение
1.52g 5.13g Моллюск
Белки 22.78g 25.55g Моллюск
Жиры 1.7g 1.95g Моллюск
Углеводы 1.52g 5.13g Моллюск
Калорийность 119kcal 148kcal Моллюск
Кальций 91mg 92mg Моллюск
Железо 0.32mg 2.81mg Моллюск
Магний 37mg 18mg Креветка
Фосфор 306mg 338mg Моллюск
Калий 170mg 628mg Моллюск
Натрий 947mg 1202mg Креветка
Цинк 1.63mg 2.73mg Моллюск
Медь 0.258mg 0.688mg Моллюск
Марганец 0.049mg 1mg Моллюск
Селен 49.5µg 64µg Моллюск
Витамин A 301IU 570IU Моллюск
Витамин A, RAE 90µg 171µg Моллюск
Витамин E 2.2mg Креветка
Витамин D 4IU Креветка
Витамин D 0.1µg Креветка
Витамин C 0mg 22.1mg Моллюск
Витамин B1 0.032mg 0.15mg Моллюск
Витамин B2 0.024mg 0.426mg Моллюск
Витамин B3 2.678mg 3.354mg Моллюск
Витамин B5 0.519mg 0.68mg Моллюск
Витамин B6 0.242mg 0.11mg Креветка
Витамин B9, общий 24µg 29µg Моллюск
Витамин B12 1.66µg 98.89µg Моллюск
Витамин K 0.4µg Креветка
Триптофан 0.26mg 0.286mg Моллюск
Треонин 0.904mg 1.099mg Моллюск
Изолейцин 1.05mg 1.112mg Моллюск
Лейцин 1.95mg 1.798mg Креветка
Лизин 2.172mg 1.909mg Креветка
Метионин 0.665mg 0.576mg Креветка
Фенилаланин 0.992mg 0.915mg Креветка
Валин 1.067mg 1.116mg Моллюск
Гистидин 0.501mg 0.49mg Креветка
Холестерин 211mg 67mg Моллюск
Транс-жиры 0.035g Моллюск
Насыщенные жиры 0.521g 0.188g Моллюск
0.141g 0.146g Моллюск
0.135g 0.138g Моллюск
0.012g 0.104g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.361g 0.172g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.59g 0.552g Креветка
0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Креветка
1063%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
74%
Креветка
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.333g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.