Сравнить продукты Кресс-салат и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+105.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+118.5%
Содержит
больше
Железо
+143.8%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+252.2%
Содержит
больше
Медь
+126.5%
Содержит
больше
Марганец
+107.6%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+105.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+118.5%
Содержит
больше
Железо
+143.8%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+252.2%
Содержит
больше
Медь
+126.5%
Содержит
больше
Марганец
+107.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+31.1%
Содержит
больше
Витамин C
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+242.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.6%
Содержит
больше
Витамин K
+30.6%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.902
Содержит
больше
Витамин A
+31.1%
Содержит
больше
Витамин C
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+242.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.6%
Содержит
больше
Витамин K
+30.6%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.902
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+107.5%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.64
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Углеводы
+107.5%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.64
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.6%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.389 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+171.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 1.05g |
|
|
| Белки | 2.6g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.64g |
|
| Углеводы | 5.5g | 2.65g |
|
| Калорийность | 32kcal | 23kcal |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 4.4g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.6g |
|
| Кальций | 81mg | 177mg |
|
| Железо | 1.3mg | 3.17mg |
|
| Магний | 38mg | 64mg |
|
| Фосфор | 76mg | 56mg |
|
| Калий | 606mg | 295mg |
|
| Натрий | 14mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.81mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.385mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 1.148mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 6917IU | 5275IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 264µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.8mg |
|
| Витамин C | 69mg | 18mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.902mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.155mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 68µg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 414.8µg |
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.104mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.191mg |
|
|
| Лизин | 0.11mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.13mg |
|
|
| Валин | 0.127mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.389g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
131%
Итоговая оценка минералов
33%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах