Сравнить продукты Кресс-салат и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+118.9%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+81.4%
Содержит
больше
Медь
+93.2%
Содержит
больше
Марганец
+89.4%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+73.9%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Содержит
больше
Кальций
+118.9%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+81.4%
Содержит
больше
Медь
+93.2%
Содержит
больше
Марганец
+89.4%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Цинк
+73.9%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+172825%
Содержит
больше
Витамин E
+1650%
Содержит
больше
Витамин C
+762.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1200%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.3%
Содержит
больше
Витамин K
+67637.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.7%
Содержит
больше
Витамин A
+172825%
Содержит
больше
Витамин E
+1650%
Содержит
больше
Витамин C
+762.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1200%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.3%
Содержит
больше
Витамин K
+67637.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Другое
+125%
Содержит
больше
Углеводы
+205.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Другое
+125%
Содержит
больше
Углеводы
+205.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1607.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+484.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1607.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+484.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.4g | 13.6g | ||
Белки | 2.6g | 2.5g | |
Жиры | 0.7g | 0.1g | |
Углеводы | 5.5g | 16.8g | |
Калорийность | 32kcal | 72kcal | |
Сахар | 4.4g | 7.87g | |
Клетчатка | 1.1g | 3.2g | |
Кальций | 81mg | 37mg | |
Железо | 1.3mg | 1.2mg | |
Магний | 38mg | 21mg | |
Фосфор | 76mg | 60mg | |
Калий | 606mg | 334mg | |
Натрий | 14mg | 12mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.4mg | |
Медь | 0.17mg | 0.088mg | |
Марганец | 0.553mg | 0.292mg | |
Селен | 0.9µg | 1.2µg | |
Витамин A | 6917IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 346µg | 0µg | |
Витамин E | 0.7mg | 0.04mg | |
Витамин C | 69mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.242mg | 0.29mg | |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.345mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 34µg | |
Витамин K | 541.9µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.028mg | ||
Треонин | 0.098mg | ||
Изолейцин | 0.106mg | ||
Лейцин | 0.149mg | ||
Лизин | 0.125mg | ||
Метионин | 0.027mg | ||
Фенилаланин | 0.081mg | ||
Валин | 0.11mg | ||
Гистидин | 0.043mg | ||
Насыщенные жиры | 0.023g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
15%
Итоговая оценка минералов
33%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)