Сравнить продукты Кресс-салат и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Кальций
+291.4%
Содержит
больше
Железо
+411.5%
Содержит
больше
Магний
+139.5%
Содержит
больше
Калий
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+304.3%
Содержит
больше
Медь
+77.1%
Содержит
больше
Марганец
+73.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-46.2%
Содержит
больше
Кальций
+291.4%
Содержит
больше
Железо
+411.5%
Содержит
больше
Магний
+139.5%
Содержит
больше
Калий
+10.2%
Содержит
больше
Цинк
+304.3%
Содержит
больше
Медь
+77.1%
Содержит
больше
Марганец
+73.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+136.6%
Содержит
больше
Витамин C
+216.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+36%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.912
Содержит
больше
Витамин A
+136.6%
Содержит
больше
Витамин C
+216.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+36%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.912
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Жиры
+737.1%
Содержит
больше
Углеводы
+276.4%
Содержит
больше
Другое
+31.1%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Содержит
больше
Вода
+31.9%
Содержит
больше
Белки
+27.3%
Содержит
больше
Жиры
+737.1%
Содержит
больше
Углеводы
+276.4%
Содержит
больше
Другое
+31.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+385.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+295.2%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
0.901 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+385.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+295.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 6.6g |
|
|
| Белки | 2.6g | 3.31g |
|
| Жиры | 0.7g | 5.86g |
|
| Углеводы | 5.5g | 20.7g |
|
| Калорийность | 32kcal | 131kcal |
|
| Сахар | 4.4g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 14.1g |
|
| Кальций | 81mg | 317mg |
|
| Железо | 1.3mg | 6.65mg |
|
| Магний | 38mg | 91mg |
|
| Фосфор | 76mg | 66mg |
|
| Калий | 606mg | 668mg |
|
| Натрий | 14mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.93mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.301mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.96mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 6917IU | 2924IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 146µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Витамин C | 69mg | 21.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.912mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.804mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.336mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 109µg |
|
| Витамин K | 541.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.051mg |
|
|
| Треонин | 0.136mg |
|
|
| Изолейцин | 0.136mg |
|
|
| Лейцин | 0.249mg |
|
|
| Лизин | 0.143mg |
|
|
| Метионин | 0.047mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.169mg |
|
|
| Валин | 0.165mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 2.838g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1.16g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.901g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
43%
Итоговая оценка минералов
33%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.815g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)