Сравнить продукты Кресс-салат и Халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+420%
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
больше
Фосфор
+192.3%
Содержит
больше
Калий
+144.4%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+269.6%
Содержит
больше
Марганец
+470.1%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+420%
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
больше
Фосфор
+192.3%
Содержит
больше
Калий
+144.4%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+269.6%
Содержит
больше
Марганец
+470.1%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-78.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+196.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2829.2%
Содержит
больше
Витамин E
+411.4%
Содержит
больше
Витамин C
+71.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.6%
Содержит
больше
Витамин A
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+196.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2829.2%
Содержит
больше
Витамин E
+411.4%
Содержит
больше
Витамин C
+71.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+185.7%
Содержит
больше
Жиры
+89.2%
Содержит
больше
Другое
+239.6%
Содержит
больше
Углеводы
+18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+185.7%
Содержит
больше
Жиры
+89.2%
Содержит
больше
Другое
+239.6%
Содержит
больше
Углеводы
+18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+724.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.6%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.112 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+724.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.4g | 3.7g |
|
|
| Белки | 2.6g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.37g |
|
| Углеводы | 5.5g | 6.5g |
|
| Калорийность | 32kcal | 29kcal |
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| Сахар | 4.4g | 4.12g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 2.8g |
|
| Кальций | 81mg | 12mg |
|
| Железо | 1.3mg | 0.25mg |
|
| Магний | 38mg | 15mg |
|
| Фосфор | 76mg | 26mg |
|
| Калий | 606mg | 248mg |
|
| Натрий | 14mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.553mg | 0.097mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 6917IU | 1078IU |
|
| Витамин A, RAE | 346µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 3.58mg |
|
| Витамин C | 69mg | 118.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 1.28mg |
|
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.315mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 27µg |
|
| Витамин K | 541.9µg | 18.5µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.112g |
|
| 0.062g |
|
||
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
64%
Итоговая оценка минералов
33%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах