Сравнить продукты Крупа и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+129.2%
Содержит
больше
Магний
+621.9%
Содержит
больше
Фосфор
+767.5%
Содержит
больше
Калий
+576.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+321.1%
Содержит
больше
Медь
+1366.7%
Содержит
больше
Марганец
+113.5%
Содержит
больше
Селен
+1283.3%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+129.2%
Содержит
больше
Магний
+621.9%
Содержит
больше
Фосфор
+767.5%
Содержит
больше
Калий
+576.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+321.1%
Содержит
больше
Медь
+1366.7%
Содержит
больше
Марганец
+113.5%
Содержит
больше
Селен
+1283.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1417.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+602%
Содержит
больше
Витамин B5
+258.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+153%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1417.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+602%
Содержит
больше
Витамин B5
+258.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+153%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+330.2%
Содержит
больше
Жиры
+1316.7%
Содержит
больше
Углеводы
+284.8%
Содержит
больше
Другое
+517.6%
Содержит
больше
Вода
+697.5%
Содержит
больше
Белки
+330.2%
Содержит
больше
Жиры
+1316.7%
Содержит
больше
Углеводы
+284.8%
Содержит
больше
Другое
+517.6%
Содержит
больше
Вода
+697.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3254.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+960.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3254.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+960.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.5g | 14.08g |
|
|
| Белки | 13.25g | 3.08g |
|
| Жиры | 3.4g | 0.24g |
|
| Углеводы | 71.5g | 18.58g |
|
| Калорийность | 343kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 4.5g |
|
| Кальций | 18mg | 10mg |
|
| Железо | 2.2mg | 0.96mg |
|
| Магний | 231mg | 32mg |
|
| Фосфор | 347mg | 40mg |
|
| Калий | 460mg | 68mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 0.57mg |
|
| Медь | 1.1mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.609mg |
|
| Селен | 8.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
8%
Итоговая оценка минералов
109%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.699g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах