Сравнить продукты Крупа и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+98.2%
Содержит
больше
Магний
+402.2%
Содержит
больше
Фосфор
+191.6%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+308.9%
Содержит
больше
Марганец
+159.5%
Содержит
больше
Селен
+186.2%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+98.2%
Содержит
больше
Магний
+402.2%
Содержит
больше
Фосфор
+191.6%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+308.9%
Содержит
больше
Марганец
+159.5%
Содержит
больше
Селен
+186.2%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+620.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+798.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+286.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+270%
Содержит
больше
Витамин B2
+620.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+798.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+286.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+320%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+270%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+96%
Содержит
больше
Жиры
+794.7%
Содержит
больше
Углеводы
+207.5%
Содержит
больше
Другое
+98.1%
Содержит
больше
Вода
+603.1%
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+96%
Содержит
больше
Жиры
+794.7%
Содержит
больше
Углеводы
+207.5%
Содержит
больше
Другое
+98.1%
Содержит
больше
Вода
+603.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+406.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+406.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 16.55g | ||
Белки | 13.25g | 6.76g | |
Жиры | 3.4g | 0.38g | |
Углеводы | 71.5g | 23.25g | |
Калорийность | 343kcal | 121kcal | |
Клетчатка | 10g | 6.7g | |
Кальций | 18mg | 43mg | |
Железо | 2.2mg | 1.11mg | |
Магний | 231mg | 46mg | |
Фосфор | 347mg | 119mg | |
Калий | 460mg | 384mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 2.4mg | 0.9mg | |
Медь | 1.1mg | 0.269mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.501mg | |
Селен | 8.3µg | 2.9µg | |
Витамин A | 0IU | 3IU | |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 0.781mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.319mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 111µg | |
Триптофан | 0.192mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.239mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.245mg | |
Лейцин | 0.832mg | 0.483mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.474mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.579mg | |
Валин | 0.678mg | 0.292mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.241mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.205g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
15%
Итоговая оценка минералов
109%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.658g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах